Sáng kiến kinh nghiệm Phát huy tính tích cực của học sinh trong dạy học môn chạy bền

 Từng bước áp dụng phương pháp tiên tiến và phương tiện hiện đại vào quá trình dạy học, đảm bảo điều kiện, thời gian tự học, tự nghiên cứu cho học sinh”.
II - Cơ sở thực tiễn.
	Năm học 2010 - 2011 là năm học đổi mới phương pháp dạy học theo hướng phát huy tính tích cực chủ động sáng tạo của học sinh trong hoạt động học tập nhằm phù hợp với xu thế của thời đại. Vấn đề này đã đặt ra yêu cầu cấp thiết đối với giáo viên THCS là phải đổi mới cách dạy ở nội dung chạy bền sao cho thích hợp với từng đối tượng học sinh để phát huy tính tích cực của học sinh. Thể lực của học sinh luôn là một vấn đề được đặc biệt quân tâm của giờ thể dục, là một tiêu chí đánh giá xếp loại học sinh. Tuy nhiên trong giờ dạy thể lực luôn gặp những hạn chế:
	- Học sinh chưa nhận thức tầm quan trọng của nội dung chạy bền nhằm nâng cao thể lực cho mình. Chạy bền là nội dung học rất dễ nhàm chán đối với học sinh hơn nữa chạy bền là một trong những nội dung đánh giá tiêu chuẩn RLTT với học sinh THCS. Hiện nay do yêu cầu đổi mới phương pháp giảng dạy đòi hỏi học sinh phải chủ động sáng tạo tích cực, tự giác để tiếp thu tốt các bài học trên lớp nhằm nâng cao sức khoẻ, thể lực cho bản thân. Do vậy việc lựa chọn bài tập phù hợp với kiểu bài và phát huy được sự yêu thích môn học đối với học sinh là một vấn đề rất quan trọng. Xuất phát từ những lí do trên đã thôi thúc tôi chọn sáng kiến “Lựa chọn một số bài tập nhằm phát huy tính tích cực của học sinh THCS trong luyện tập chạy bền” mà tôi đã áp dụng và theo dõi nhiều năm tại Trường THCS Trung Nghĩa –Yên Phong – Bắc Ninh nơi tôi đang công tác.
- Muốn học tốt các môn Thể dục thể chất nói chung và môn Điền kinh nói riêng. Đặc biệt là nội dung chạy bền để giúp các em phát triển đều đặn những nhóm cơ chủ yếu tạo điều kiện hình thành tư thế đứng đắn, điều chỉnh linh hoạt sự vận động của cơ thể trong quá trình học tập và luyện tập điền kinh: Phải nói đến môn chạy bền. Tại sao trong khi luyện tập học sinh thường sợ môn này?
- Vì chạy bền khả năng duy trì hoạt động kéo dài, hoạt động với cường độ khác nhau. Do đó cần phải giúp các em giảm bớt lo sợ khi luyện tập chạy bền để các em thoải mái hưng phấn trong khi luyện tập tức là giúp các em phân biệt được sức bền chung và sức bền chuyên môn. Là một tố chất thể lực cần phải phân phối sức cho hợp lý trên toàn bộ cự ly cho phù hợp.
- Học sinh các trường THCS, ngoài việc học tập các môn văn hóa để phát triển trí tuệ, thì việc học bộ môn Thể dục, tập luyện TDTT thường xuyên ở nhà, nhằm nâng cao sức khỏe chống lại bệnh tật và phục vụ lao động sản xuất. Đây là một nhu cầu không thể thiếu đối với bản thân của mỗi học sinh.
- Thực hiện kế hoạch thường xuyên của ngành và kế hoạch cụ thể hằng năm của Nhà trường về giảng dạy bộ môn Thể dục chính khóa 2 tiết/tuần.
- Nhiệm vụ dạy học chính trong môn chạy bền là rèn luyện kỹ thuật và rèn luyện sức bền cho học sinh, đồng thời phát hiện học sinh năng khiếu để bồi dưỡng.
- Sân bãi tập luyện khá tốt nên học sinh thực hiện đảm bảo đủ cự ly quy định, phân phối thời gian giảng dạy chạy bền ở cuối tiết (khoảng 5-7 phút) đảm bảo lượng vận động cần thiết để phát triển sức bền. 
Ch­¬ng 2: Thùc tr¹ng t×nh h×nh
I. Thuận lợi.
 Việc phát huy tính tích cực của học sinh THCS Trung Nghĩa trong luyện tập chạy bền. Giáo viên thể dục đã giúp các em hoàn thành mục tiêu môn học THCS là:
 - Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện gìn giữ sức khoẻ và nâng cao thể lực.
 - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, nhanh nhẹn, khéo léo, thói quen tự giác tập luyện TDTT, gìn giữ vệ sinh.
 - Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện bản thân về TDTT.
 - Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trường .
 Chạy bền là nội dung rèn luyện sức bền cho học sinh THCS , luyện tập chạy bền sẽ giúp học sinh phát triển một cách toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.
Nhà trường, phụ huynh, chính quyền địa phương quan tâm rất lớn, đầu tư rất lớn đến phong trào thể thao của Trường.
 Giáo viên có trình độ chuyên môn thể dục thể thao đảm bảo các yếu tố để phát triển phong trào thể thao, giáo dục thể chất ở trong và ngoài nhà trường.
 Điều kiện cơ sở vật chất dần dần được cải thiện (ví dụ: Sân bóng chuyền, đường chạy bền quanh khu vực sân bóng đá đã hoàn thành), học sinh, phụ huynh ngày càng nhìn nhận được tầm quan trọng của thể dục thể thao đối với cơ thể .
II. Khó khăn:
- Cơ sở vật chất kỹ thuật không đáp ứng được yêu cầu của tiết dạy.
 - Thiết bị đồ dùng luyện tập còn thiếu, hay chất lượng kém .
 - Học sinh chưa phát huy tính tích cực và tự giác ở nội dung chạy bền do nhàm chán các bài tập đơn giản.
* Với giáo viên: 
 - Do điều kiện cơ sở vật chất của nhà trường ảnh hưởng lớn đến việc áp dụng các đổi mới phương pháp dạy học vì thế còn nhiều hạn chế trong quá trình phát huy tính tích cực của học sinh trong luyện tập chạy bền .
* Với học sinh:
 	Đa số các em chưa ý thức cao việc luyện tập đặc biệt là môn chạy bền.
Tài liệu tham khảo còn thiếu ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và sự hứng thú luyện tập ở nội dung chạy bền. Đặc biệt tình trạng học sinh chưa đáp ứng được yêu cầu về thể lực vẫn còn nhiều. Trong các giải TDTT của Huyện, Ngành, Trường tôi không bao giờ có giải trong nội dung thi chạy bền từ đó việc cấp thiết là tạo cho các em hứng thú luyện tập thể lực ở trường cũng như ở nhà, trong và ngoài tiết học.Trên thực tế tại Trường THCS Trung Nghĩa học sinh luôn rất e ngại phải luyện tập chạy bền, đến kỳ kiểm tra lại cố quá sức nên cũng dễ xảy ra hiện tượng quá mệt thậm chí choáng ngất do đặc thù của bộ môn, vì thế vấn đề cần giải quyết là phải làm sao để cho học sinh có hứng thú và ham thích, biết cách luyện tập chạy bền. Từ những vấn đề trên tôi mạnh dạn đưa ra một số giải pháp sau.
Ch­¬ng 3: Nh÷ng gi¶i ph¸p
- Để phát huy tính tích cực của học sinh trong dạy học môn chạy bền, GV phải dùng nhiều hình thức và biện pháp tập luyện khác nhau, có như vậy nội dung tập luyện sẽ bớt đơn điệu và gây hứng thú học tập cho học sinh.
	- Hình thức trò chơi vận động là một trong những hình thức đầu tiên có tác dụng kích thích tập luyện và phù hợp với tâm - sinh lý lứa tuổi học sinh cần được sử dụng nhiều (GV nên thay đổi trò chơi dưới nhiều hình thức, tránh trường hợp lặp lại trò chơi, dễ gây nhàm chán trong học sinh).
	- Đối với trường không có đường chạy vì địa điểm chật hẹp nên sử dụng hình thức chạy tại chỗ, chạy trong khu vực quy định, chạy vòng số 8, chạy theo đường gấp khúc... với thời gian chạy tăng dần sau từng buổi tập.
	- Các trường có đường chạy dài nên sử dụng hình thức chạy lặp lại nhiều lần, chạy tốc độ trung bình 1,2 vòng, chạy biến tốc, cũng giúp cho việc nâng cao sức bền rất tốt cho người tập. Tuy nhiên cần phải đảm bảo nguyên tắc tăng dần cự ly chạy sau từng buổi tập, không nên cho chạy dài trong những buổi tập đầu.
	- Hình thức tập luyện chạy trên địa hình tự nhiên, đây là hình thức tập luyện chủ yếu, GV có thể chủ động biến đổi địa hình, đường chạy. Tuy nhiên việc lựa chọn đường chạy nên tận dụng các địa hình có sẵn như chạy lên dốc, xuống dốc, hố nước hoặc làm các chướng ngại vật trên đường chạy để làm cho đường chạy phong phú nhằm phát huy tính tích cực chủ động của học sinh thông qua các loại hình tập luyện.
	- Tập chạy cự ly tương đương với cự ly kiểm tra theo từng nhóm sức khỏe, lứa tuổi dưới các hình thức thi đấu giữa các tổ, cá nhân.
	- Chương trình giảng dạy bộ môn thể dục mới do Bộ Giáo dục và Đào tạo quy định, chạy bền lấy việc phát triển sức bền cho học sinh là nhiệm vụ hàng đầu. Do vậy, việc rèn luyện chạy bền cho học sinh THCS cần được GV xác định để lựa chọn nội dung, biện pháp luyện tập phù hợp, lượng vận động hợp lý, giúp HS rèn luyện thường xuyên. Có như vậy việc rèn luyện thể chất mới có hiệu quả và đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện và kiểm tra.
	- Ngoài ra GV cần cung cấp các kiến thức chuyên môn trong những thời gian nghỉ giữa các lần tập. Đó là: Kiến thức về các giai đoạn kỹ thuật chạy, phân phối sức 
khi chạy, giải thích các hiện tượng đau sóc, hiện tượng cực điểm, hiện tượng choáng, thở dốc và cách khắc phục. Nhắc nhở HS vận dụng tốt trong quá trình tập luyện trên lớp cũng như tự tập ở nhà. Để tránh nhàm chán, các biện pháp tập luyện cần được thay đổi thường xuyên qua các buổi tập, mỗi khi đưa ra biện pháp mới, GV cần hướng dẫn cụ thể mục đích, yêu cầu đến cách tổ chức tập luyện cho HS ở trên lớp và bài tập bổ trợ thêm ở nhà.
	- Để nâng cao tính tích cực tự giác của HS trong tập luyện chạy bền người GV cần quan tâm: Tìm đường chạy đủ độ dài, nếu đường vòng không nên ngắn quá (dưới 100m) làm học sinh ức chế khi phải chạy nhiều vòng. Đường chạy phải bằng phẳng để đảm bảo an toàn.
	- Phối hợp các hình thức tập luyện khác nhau: Trò chơi và các biện pháp phát triển thể lực. Luyện tập trên địa hình tự nhiên và các phần chạy theo cự ly quy định. Sự phong phú về hình thức và biện pháp tập luyện sẽ hạn chế bớt những ức chế khi thực hiện động tác.
	- Truyền thụ kiến thức xen kẽ giữa các lần tập sẽ giúp học sinh nhanh hồi phục và các tri thức cần thiết.
- Ngay từ buổi tập đầu cần chú ý nhắc nhở học sinh trong suốt quá trình tập luyện phải mang giày vải (ba ta) nhầm hạn chế chấn thương TDTT. 
- Cần chú ý giáo dục tư tưởng, phẩm chất tâm lý cá nhân vì hạt nhân của giáo dục Cộng sản chủ nghĩa là giáo dục tư tưởng. Việc giáo dục tư tưởng phải gắn liền với giáo dục phẩm chất đạo đức và các phẩm chất tâm lý tập luyện chuyên môn, rất cần thiết cho HS THCS, những phẩm chất này, giúp HS tham gia tập luyện một cách tập trung, có mục đích, tự giác, bền bỉ. Chính vì thế, cấn giáo dục cho HS hiểu rằng: những người tập luyện tích cực, thường xuyên luôn là tấm gương sáng cho thanh thiếu niên tham gia tập luyện thể thao noi theo, và thông qua sự tập luyện xuất sắc của họ thì danh dự của họ được tôn vinh và được mọi người tôn trọng.
- Hàng loạt các ảnh hưởng giáo dục sâu sắc gia đình, trường học, các tổ chức thiếu niên, nhi đồng đã tác động đến người tập. Như vậy việc phát triển các phẩm chất ý chí ngay từ buổi đầu tập luyện có một ý nghĩa to lớn, vì thế cần thiết phải phát triển và củng cố.
- Trong quá trình giảng dạy GV cần trang bị cho HS: tư thế thân người khi chạy, cách đặt chân chạm đất (nửa trước bàn chân) đánh tay cần phối hợp ăn nhịp với bước chạy của chân, hít thở khi chạy (thông thường cứ 3 bước hít vào, 3 bước thở ra. Lúc thở dốc thì 2 bước hít vào 2 bước thở ra, hít vào bằng mũi, thở ra bằng mồm). Yêu cầu giữ vững kỹ thuật trong điều kiện tập luyện. Bởi vậy việc phát triển sức bền và kỹ thuật luôn gắn bó với nhau. Trong mối quan hệ này, phải phát triển các khả năng phối hợp vận động cần thiết cho việc sử dụng kỹ thuật một cách hợp lý nhất.
- Phát huy tích tích cực trong tập luyện phải cần thiết coi trọng việc phát triển các khả năng trí tuệ của mỗi HS, xem đây là một bộ phận quan trọng của quá trình giảng dạy. Mức độ yêu cầu về trí tuệ năng lực nhận thức ngày càng cao, do đó góp phần tích cực vào việc tự giác tích cực chủ động tập luyện. Năng lực trí tuệ của HS, 
không những ảnh hưởng đến quá trình tập luyện (đặc biệt với việc trang bị kiến thức kỹ thuật) mà còn thể hiện ở các năng lực tham gia trò chơi, ý thức cá nhân trong tập luyện, hạn chế chấn thương khi tham gia tập luyện của vận động viên. 
- Bên cạnh công tác chuẩn bị về mọi mặt, GV khi giảng dạy chạy bền cần nghiên cứu trình độ phát triển, đặc điểm giới tính, lứa tuổi.
- Liên hệ chặt chẽ với gia đình các em học sinh, để nắm bắt tâm lý, tính tình, sở thích, trạng thái và ý thức của từng đối tượng.
- Cần thay đối cảnh quan, sân tập, lòng ghép các trò chơi phát triển thể lực chung, chuyên môn, tạo không khí hứng thú qua từng buổi tập.
- Tập luyện TDTT nhưng cần thiết phải coi trọng học tập các môn văn hóa.
- Đảm bảo nguồn năng lượng dự trữ đầy đủ, phân phối thời gian luyện tập và thời gian nghỉ hợp lý. Chú ý học sinh nữ những ngày ''bệnh'' không bố trí tập luyện.
Trên cơ sở lý luận và thực tiễn tôi đã lựa chọn một số bài tập như sau :
 -Bài tập 1 :
-Nhảy dây bền .(thời gian kéo dài tăng dần từ 2 phút -5 phút -7 phút )
-Tâng cầu .(thời gian kéo dài tăng dần từ 2 phút -5 phút -7 phút )
-Chạy đồng đều.(thời gian kéo dài tăng dần từ 2 phút -5 phút -7 phút )
-Bài tập 2 :
-Chạy tiếp sức (15-20 mét theo nhóm )
-Chạy zic zăc (15-20 mét theo nhóm)
-Chạy vượt chướng ngại vật (25-60 mét theo nhóm)
-Chạy lặp lại cự ly (250-500 mét theo nhóm)
-Bài tập 3 : Chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật.
Đi bộ hoặc chạy chậm 50-100 mét đầu tăng tốc độ ở cự ly 200mét và tăng tốc độ ở cự ly 200- 300mét (tuỳ thuộc vào thể lực của học sinh để phân phối bài tập hợp lý ).
-Bài tập 4 :
Tập chạy từ nhẹ đến nặng: những buổi tập đầu tiên cần chạy nhẹ nhàng với tốc độ chậm khoảng 2 – 3 phút hoặc 300 – 350mét, sau đó tăng dần thời gian , khoảng cách tốc độ lên một chút. Sau một số buổi tập khi cơ thể đã quen có thể nâng dần từng chỉ tiêu. 
-Bài tập 5 :
Luyện tập chạy 100 mét đường thẳng và 200 mét đường vòng 1 đến 2 lần thời gian nghĩ 2 đến 3 phút .Sau đó nâng dần cự ly .
-Bài tập 6:
Chạy tại chổ gót chạm mông, chạy nâng cao đầu gối, chạy má ngoài theo nhịp vỗ tay của GV hoặc chạy theo thời gian quy định chừng 2 đến 3 phút sau đó nâng dần thời gian.
-Bài tập 7 :
Chạy theo nhóm sức khoẻ hoặc tự nguyện chạy theo nhóm khoảng 4 đến 5 học sinh một nhóm chạy bấm thành tích hoặc không bấm thành tích(500m-600m có thể động viên các em vượt thành tích hay cự ly đã quy định).
-Bài tập 8 :
Tập chạy tại chổ phối hợp với đánh tay,hơi thở và bước chạy (chia thành 2 nhóm hoặc chạy đồng loạt).	
-Bài tập 9 :
Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên theo sức khoẻ từ 300m nâng dần đến 500m, 600m, 700m , 800m.... hoặc tập theo thời gian từ 3 phút đến 8, 9 ,10, 12 , 20 .... phút. Chú ý chạy sát đường vòng hướng vào tâm chân trái thấp hơn chân phải khi chạy qua đường vòng và phân phối sức hợp lý khi chạy.
-Bài tập 10 : 
Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền như: đi bộ thể thao, chạy cự li trung bình, chạy cự li dài. Cũng có thể tập các môn cầu lông, bóng đá, bóng chuyền 
-Bài tập 11 : 
Tập theo hình thức cá nhân hoặc theo nhóm tại chỗ hoặc di chuyển theo vòng số 8 khi đi bộ, chạy.... Ra bài tập về nhà, thời gian tập thích hợp vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối .
-Bài tập 12: 
Chạy theo tín hiệu còi, chuyển hướng chạy khi nghe tín hiệu nhằm phát huy tố chất thể lực và sự hứng thú luyện tập sức bền.
-Bài tập 13: 
Nhóm bài tập thi đấu giữa các em học sinh trong Lớp, Trường, Huyện, Tỉnh (Thi chạy 400 mét, 800 mét,1500 mét, 3000m).
Trên đây là 13 bài tập mà tôi đã tổ chức phỏng vấn được một số huấn luyện viên điền kinh và một số giáo viên giàu kinh nghiệm. 
Ch­¬ng 4: KÕt qu¶ ®¹t ®­îc
Sau khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm tỷ lệ học sinh hiểu bài, tích cực tập luyện tăng lên, các em hứng thú và tích cực học tập hơn. 
* Về chất lượng đại trà:
Thông qua chất lượng kiểm tra năm học 2010 – 2011 tại Trường THCS Trung Nghĩa kết quả kiểm tra TCRL TT cuối năm học thông qua môn chạy bền 500 mét có kết quả như sau:
Khối 
THCS
G
K
Đ
CĐ
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
8
155
43
28%
62
40%
41
26%
9
6%
9
135
29
21%
73
54%
32
24%
1
1%
Ở đây tôi chỉ thu thập số liệu của 2 khối 8 - 9 vì ở 2 khối này việc rèn luyện thể lực là rất quan trọng đến sự phát triển của các em. Thông qua số liệu đó tôi nhận ra tỷ lệ học sinh loại Chưa Đạt là khá cao. Sau một học kỳ thực hiện đề tài tôi đã thu được một số kết quả đáng khích lệ so với những năm trước như sau:
Chất lượng thể lực được đánh giá thông qua kết quả kiểm tra TCRLTT.
Đầu năm : Năm học 2011 – 2012.
Khối
THCS
G
K
Đ
CĐ
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
8
145
45
31%
64
44%
33
23%
3
2%
9
155
51
33%
72
46%
26
17%
6
4%
* Về thành tích học sinh giỏi:
Trong những năm gần đây đều có học sinh giỏi môn chạy bền.
Dưới đây là một số thành tích đạt được ở giải chạy việt dã do tỉnh tổ chức.
* Năm học : 2010 – 2011: Hai giải khuyến khích
* Năm học : 2011 – 2012: Một giải nhì
III - KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
1. Kết luận:
- Qua quá trình giảng dạy tại trường bản thân đã vận dụng tốt công tác “Phát huy tính tích cực của học sinh trong dạy học môn chạy bền”. Kết quả học sinh tham gia học tập bộ môn chạy bền phần lớn đều ham thích, tích cực tập luyện ở lớp và thường xuyên tập luyện ở nhà. Qua các kỳ kiểm tra bộ môn chạy bền tất cả các em học sinh đều đạt Tiêu chuẩn RLTT. Ngoài ra các em còn vận động người thân trong gia đình tham gia tập luyện chạy bền nhằm nâng cao sức khỏe phục vụ học tập, lao động sản xuất đồng thời phòng chống bệnh tật. 
- Qua nhieàu naêm coâng taùc ôû tröôøng giaûng daïy moân theå chaát cho hoïc sinh ñaõ phaùt hieän boài döôõng hoïc sinh coù naêng khieáu ôû moân ñieàn kinh, noåi baät ôû moân chaïy beàn coù chieàu höôùng phaùt trieån khaù roõ. Caàn coù söï quan taâm cuûa Ban Giaùm Hieäu nhaø tröôøng, ñoaøn theå hoã trôï ñaày ñuû trang thieát bò trong giaûng daïy ngaøy caøng nhieàu hôn, ñeå höôùng daãn cho hoïc sinh coù tính saùng taïo trong hoïc taäp.
- Baûn thaân luoân coá gaéng laøm ñoà duøng daïy hoïc ñaëc tröng cho töøng moân hoïc ñeå hoïc sinh coù höôùng phaán ñaáu ôû böôùc ñaàu ngaøy caøng hoaøn chænh toát hôn cho töøng moân hoïc.
- Luoân trao ñoåi ruùt kinh nghieäm tieát daïy ôû ñoàng nghieäp laø chuyeân moân ñeå cuûng coá hoaøn chænh kieán thöùc qua töøng naêm hoïc.
- Ngoaøi ra baûn thaân coøn phaûi thu thaäp taøi lieäu saùch baùo, tranh aûnh, nghe ñaøi ñeå caäp nhaät tö lieäu ñeå ñöa vaøo vieäc giaûng daïy ngaøy caøng phuø hôïp vôùi thöïc tieãn
- Muoán vaäy baûn thaân phaûi khoâng ngöøng phaán ñaáu töøng böôùc trong giaûng daïy ñeå phaùt hieän, boài döôõng nhöõng taøi naêng cho tröôøng cuõng laø nguoàn naêng löïc keá thöøa cho huyeän nhaø ñeå phaùt huy cao hôn nöûa ñeå baét kòp söï tieán boä theå duïc theå thao cuûa Huyeän vaø Tænh baïn höôùng daãn hoïc sinh vaø vaân ñoäng ngöôøi thaân trong gia ñình luoân tích cực tham gia phong trào rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại.
2. Kiến nghị:
- Điều kiện sân bãi không đáp ứng được nội dung chạy bền (đường chạy,dụng cụ luyện tập...) thường xuyên hội thảo chuyên đề bộ môn thể dục để giáo viên nâng cao năng lực chuyên môn nghiệp vụ. 
- Ban lãnh đạo và Hội đồng giáo dục của nhà trường ủng hộ và tạo thêm điều kiện thuận lợi khi giáo viên thực hiện chương chạy bền. Gia đình và xã hội nên có cách nhìn chạy bền là môn học chính khoá theo chương trình của Bộ GD-ĐT nhằm rèn luyện sức khoẻ chứ không phải gây ra khó khăn trong việc học tập của học sinh.
 Nhà trường cần đẩy mạnh hơn nữa, đầu tư hơn nữa VĐV điền kinh cấp Trường, cải thiện điều kiện tập luyện (ăn uống, giải thưởng) cho các vận động viên trẻ. Đối với Phòng GD và Sở có kế hoạch đầu tư, đào tạo hơn nữa, tổ chức thi đấu giao lưu học hỏi kinh nghiệm TDTT lẫn nhau để cùng nâng cao trình độ và gây sự hứng thú nhằm phát huy tính tích cực của học sinh THCS trong luyện tập chạy bền .
-Đây là công trình nghiên cứu đầu tay của tôi trong điều kiện thời gian, kinh nghiệm còn hạn chế, tôi rất mong muốn nhận được sự góp ý và cộng tác giúp đỡ của các nhà chuyên môn để sáng kiến được hoàn thiện hơn .
VI - PHỤ LỤC - TÀI LIỆU THAM KHẢO
TT
TÊN SÁCH
TÁC GIẢ
NHÀ XUẤT BẢN
NĂM XUẤT BẢN
1
SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ DỤC 6).
TRẦN ĐỒNG LÂM
GIÁO DỤC
2002
2
SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ DỤC 7).
TRẦN ĐỒNG LÂM
GIÁO DỤC
2003
3
SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ DỤC 8).
TRẦN ĐỒNG LÂM
GIÁO DỤC
2004
4
SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ DỤC 9).
TRẦN ĐỒNG LÂM
GIÁO DỤC
2005
5
TÀI LIỆU BDTX CHO GV THCS CHU KỲ III (2004-2007) QUYỂN 1,2.
PHẠM VĨNH THÔNG
VÀ NHIỀU TÁC GIẢ
GIÁO DỤC
2007
6
MỘT SỐ VẤN ĐỀ ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC MÔN TD THCS .
PHẠM VĨNH THÔNG
GIÁO DỤC
2007
MỤC LỤC
NỘI DUNG
TRANG
I - Më ®Çu
1
1. LÝ do chän ®Ò tµi
1
2. Môc ®Ých
2
3. Ph¹m vi ®èi t­îng nghiªn cøu
3
4. NhiÖm vô, ph¹m vi vµ thêi gian thùc hiÖn
3
5. §ãng gãp cña §TKH
4
II - Néi dung
5
Ch­¬ng 1: C¬ së khoa häc
5
1. C¬ së lÝ luËn
5
2. C¬ së thùc tiÔn
5
Ch­¬ng 2: Thùc tr¹ng vÊn ®Ò
10
1. ThuËn lîi
10
2. Khã kh¨n
11
Ch­¬ng 3: Nh÷ng gi¶i ph¸p
13
Ch­¬ng 4: KÕt luËn vµ kiÕn nghÞ
20
1. KÕt luËn
22
2. KiÕn nghÞ
23
III - Phụ lục
25