Sáng kiến kinh nghiệm Phương pháp bồi dưỡng học sinh giỏi về môn điền kinh

ưới sự quan tâm của Đảng và các cấp lãnh đạo cùng với nhà trường, môn “ Điền kinh” được tổ chức thường xuyên. Nhờ đó mà đã phát hiện và kịp thời bồi dưỡng những vận động viên chuyên nghiệp. Bộ môn “ Điền kinh” cũng nhận được sự quan tâm đầu tư về cơ sở vật chất cũng như tinh thần rất lớn, đã hình thành nhiều trung tâm huấn luyện được trải dài từ Bắc vào Nam. Tổ chức các giải chuyên nghiệp và các giải phong trào từ cấp huyện đến cấp quốc gia. Đặc biệt là giải Hội Khỏe Phù Đổng được tổ chức hàng năm của Bộ GD & ĐT, Sở GD & ĐT, Phòng GD và trường học. Trải qua nhiều thời kì, môn
 “ Điền kinh” cũng đạt được những thành công lớn trên đấu trường khu vực cũng như quốc tế. Vì thế, Đảng và nhà nước chú trọng phát triển nền thể dục thể thao và chăm lo sự nghiệp thể dục thể thao ngày càng vững mạnh hơn.
Vậy, để có một thân hình phát triển đều đặn và phát huy được hết năng lực tự có của mỗi con người, thì phải thực hiện đúng và chính xác các động tác, các tư thế trong các hoạt động phải phù hợp. Chính vì thế, là giáo viên dạy thể dục trong nhà trường, tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài “ Phương pháp bồi dưỡng học sinh giỏi về môn Điền Kinh”.
2. LỊCH SỬ ĐỀ TÀI:
Ngày nay trong phong trào thể dục thể thao nói chung và môn điền kinh nói riêng đang được phát triển mạnh mẽ ở các trường học. Vậy, để công tác huấn luyên có hiệu quả hơn thì đòi hỏi phải có phương pháp huấn luyện, tập luyện khoa học hiện đại, cần phải có phương pháp phù hợp với lứa tuổi, mỗi bài tập phù hợp với từng đối tượng khác nhau, để nâng cao và phát triển tố chất sức bền tốc độ. Cho nên người dạy học không chỉ làm công việc cung cấp cho học sinh những kiến thức đơn thuần của môn học mà thông qua từng tiết dạy trên lớp, giáo viên phải dạy cho học sinh biết cách tự học, để mỗi bản thân học sinh là chủ thể trong việc tiếp thu kiến thức mới, do đó mà tiết học thể dục chính khóa ngoài việc truyền thụ kiến thức, giáo dục sức khỏe giúp học sinh giảm stress sau những giờ học văn hóa căng thẳng, tạo cho học sinh tinh thần thoải mái hăng say học tập. Vì vậy làm cho các tiết học Thể dục học sinh tham gia đầy đủ tích cực sôi nổi và hào hứng.
	Chính vì vậy mà các động tác luyện tập không chính xác, sai lệch, không có người hướng dẫn, tập luyện không đúng phương pháp và đúng khoa học sẽ dẫn đến trình trạng các thao tác chậm chập trong các hoạt động và sai lệch tư thế của con người như: gù lưng, lệch vai cũng như một số chấn thương ngoài ý muốn. Chính từ những nguyên nhân đó sẽ làm cho con người không phát huy được hết tố chất năng lực, sự phát triển của cơ thể, và khả năng làm việc của từng cá nhân.
Bắt nguồn từ những thực tế của cuộc sống, cũng như phong trào của địa phương,
 của ngành. Chính vì thế chúng ta phải tìm cho mình một giải pháp thiết thực nhất, gần gũi phù hợp với từng đối tượng, từng môi trường, vì lẽ đó mà tôi xin đưa ra phương pháp “ Phương pháp bồi dưỡng học sinh giỏi Điền kinh”. Từ phương pháp này tôi tin tưởng sẽ 
tạo ra một đội ngũ nồng cốt để rèn luyện và tham gia thi đấu các phong trào Điền kinh các cấp. Nếu được thực hiện tốt và duy trì hết hiệu quả của nó sẽ tạo được sự say mê tập luyện của học sinh cũng như người dân địa phương.
3. PHẠM VI ĐỀ TÀI
	Đề tài này áp dụng cho giáo viên, giảng dạy học sinh ở các trường THCS trong huyện nói chung và học sinh ở trường THCS Lương Bình nói riêng, trong năm học 2015 -2016 và áp dụng cho những năm tiếp theo. 
	Vậy làm thế nào để thầy dạy tốt, trò học giỏi, đây là điều trăn trở đối với người giáo viên dạy môn học thể dục nói chung, đối với bản thân tôi nói riêng, từ suy nghĩ làm thế nào để học sinh yêu thích môn học của mình, làm thế nào để học sinh tăng cường được thể lựcmà đây lại là môn học các em xem nhẹ và hay bị phụ huynh coi thường, không được xem trọng như những môn văn hóa khác.
 Đây là một phương pháp thiết thực và dễ thực hiện, chính vì thế chúng ta phải nghiên cứu, vận dụng cho từng đối tượng, từng độ tuổi, giới tính. Là giáo viên dạy thể dục, với nhiều biện pháp đã thực hiện, tôi mạnh dạn nêu lên một vài kinh nghiệm nhỏ của mình về huấn luyện các em, qua đó nhằm góp phần cho giáo viên và học sinh có phương pháp dạy và học đạt hiệu quả cao nhất.
PHẦN II: PHẦN NỘI DUNG
1. THỰC TRẠNG ĐỀ TÀI: 
Như chúng ta đã biết khi thực hiện một động tác nào đó hay hoạt động nào đó thiếu chính xác dẫn đến căng thẳng thì sau một thời gian con người sẽ cảm thấy mệt mỏi: sự mệt mỏi được biểu hiện như sắc mặt căng thẳng, mồ hôi ra nhiềukhi đó trong cơ thể diễn ra biến đổi về sinh lý khá sâu sắc. Do vậy, hoạt động tập luyện trở nên khó khăn hơn và sẽ dẫn đến kết quả sẽ không tốt.
Trong công tác giảng dạy và hướng dẫn học sinh tập luyện thể dục để đạt được kết quả tốt nhất, bản thân tôi có nhiều cố gắng nghiên cứu sách giáo khoa, các tài liệu tham khảo, thông qua các lớp tập huấn, và không ngừng học tập các bạn đồng nghiệp, xây dựng mối quan hệ đối với học sinh, để tìm hiểu các em có ham thích và say mê luyện tập không? Vì sao học sinh chưa hứng thú luyện tập hay chưa hứng thú trong giờ học thể dục, ảnh hưởng thành tích học tập cũng như thi đấu chưa được cao. Qua đó, tôi đã nhận định được một vài thuận lợi và khó khăn như sau:
* THUẬN LỢI:
- Được sự quan tâm của Ban giám hiệu, sự theo dõi chỉ đạo quản lý trực tiếp của bộ phận chuyên môn, sự nghiêm túc giáo viên trực tiếp giảng dạy.
	- Giáo viên thể dục đạt chuẩn theo yêu cầu, có kinh nghiệm, nhiệt tình trong giảng dạy.
	- Trang thiết bị, cơ sở vật chất, dụng cụ phục vụ cho công tác giảng dạy thực hành môn học được bổ sung hàng năm tương đối đủ. 
	- Bộ môn điền kinh thu hút sự chú ý và ham thích của nhiều học sinh.
	- Ban giám hiệu tạo điều kiện cho giáo viên bộ môn tham gia các lớp bồi dưỡng và nâng cao nghiệp vụ.
	- Một số phụ huynh học sinh tạo mọi điều kiện cho các em tham gia tập luyện cũng như thi đấu.
Qua khảo sát ở trường THCS khoảng 376 học sinh với nội dung như sau: Em có ham thích học môn Điền kinh hay không?
	Số học sinh thật sự thích môn Điền kinh hay không ?
	Số học sinh nửa thích và nửa không thích môn Điền kinh.
	Số học sinh không thích môn Điền kinh.
	Tôi có kết quả như sau:
	85,1% ( 320 học sinh) học sinh thật sự thích môn Điền kinh
	8% ( 30 học sinh) học sinh nửa thích và nửa không thích môn Điền kinh
	6,9% ( 26 học sinh) học sinh không thích môn Điền kinh.
	Với 85,1% học sinh ham thích môn Điền kinh là cơ sở rất thuận lợi cho giáo viên thể dục có điều kiện giảng dạy và phổ biến về phương pháp tập luyện môn Điền kinh.
* KHÓ KHĂN:
- Từ thực tế, để huấn luyện và thi đấu của các em, vấn đề thể lực của các em còn yếu, nhất là về năng lực sức bền, tốc độ chưa đạt hiệu quả như mong muốn.
- Trường chưa có nhà tập đa năng nên những ngày thời tiết xấu ( mưa hoặc nắng gắt) phải tạm nghỉ hoặc chỉ tập nhẹ đơn giản, đảm bảo sức khỏe cho học sinh, tránh chấn thương, bị ngất.
	- Học sinh phần lớn ở nông thôn, vùng sâu điều kiện đi lại vẫn còn khó khăn nhất là vào mùa mưa, chỉ tập trung tập luyện tại trường, ít có điều kiện tập luyện thêm ở nhà nên không phát triển nâng cao được thành tích.
	- Năng lực học tập không đồng đều do thể chất yếu, nên khả năng thực hành nội dung môn học có tính vận động phức tap bị hạn chế. 
- Một số học sinh và phụ huynh còn xem thường môn học.
- Do điều kiện học tập các môn văn hóa khá nhiều, các em không có điều kiện tập luyện thường xuyên.
- Ngoài việc học, các em còn phụ giúp gia đình nên không tập luyện thường xuyên để nâng cao kĩ thuật, chiến thuật.
- Điều kiện sân bãi còn hạn hẹp, chưa đúng tiêu chuẩn kĩ thuật.
- Ngoài ra còn phải kể đến nguyên nhân khác như kinh phí tập luyện còn khó khăn, thòi gian và các điều kiện khác còn hạn chế.
2. BIỆN PHÁP GIẢI QUYẾT:
	Với những hạn chế của các em là chưa hứng thú, say mê trong học tập thể dục thể thao, vì vậy mà không phát huy được thành tích trong học tập. Vậy làm thế nào để thực hiện các động tác cho đúng, đều, đẹp, nhằm đạt thành tích tốt, bản thân người giáo viên cần thực hiện những nội dung sau:
	- Chọn vận động viên.
	- Giáo án tập luyện.
	- Kế hoạch tập luyện
a. Chọn vận động viên:
	* Bước một:
	+ Vì đây là môi trường trường học nên đối tượng chính là học sinh. Bước đầu chúng ta chọn đại trà những học sinh có tinh thần yêu thích về môn điền kinh, nhưng khả năng tập luyện còn hạn chế, sau đó cho các em tập chung với nhau, qua thời gian tập luyện khoảng 1 – 2 tuần.
	+ Bước vào luyện tập ta phải kiểm tra tổng quát về tố chất thể lực: Sức nhanh, mạnh, bền, khéo léo thông qua các phân môn: Chạy ngắn, chạy bền, nhảy xa, nhảy cao, ném bóng.
Tiếp theo ta kiểm tra nhịp tim, huyết áp,
	* Bước hai: sau thời gian tập luyện ở bước đầu, ta kiểm tra phân loại chia làm hai loại: Đạt và chưa đạt ( khá- giỏi và trung bình- yếu). Mỗi loại chúng ta đưa ra bài tập riêng cho từng loại, với khối lượng nội dung kiến thức phù hợp ( chú ý phải theo dõi thật sát, để giúp đỡ trong quá trình luyện tập, từ đó động viên các em và sửa sai kịp thời.)
	* Bước ba: Tổng hợp rút kinh nghiệm của bước một và bước hai, để rút ra những em có năng lực tốt ở từng phân môn, để phân công cụ thể cho từng thành viên trong nhóm luyện tập.
.
 	 * Bước bốn: Tổng hợp rút kinh nghiệm.
b. Giáo án luyện tập:
*. Phần chuẩn bị:
	Phần chuẩn bị trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng giờ học nên giáo viên cần tăng cường giáo dục giáo dưỡng.
	- Nhiệm vụ của phần chuẩn bị là giải quyết các vấn đề sau:
	+ Nhanh chóng tổ chức học sinh, hướng dẫn học sinh tập trung chú ý.
	+ Công bố rõ ràng nội dung, yêu cầu và tính gợi mở tích cực để học sinh chuẩn bị tâm lý sẵn sàng.
	+ Làm tốt việc khởi động: khởi động chung các nhóm cơ chủ yếu, các khớp để đưa các cơ quan vào trạng thái sẵn saøng hoạt động. Khởi động chuyên môn đi sâu vào vấn đề hình thành tư thế động tác chính xác
	+ Nội dung của phần chuẩn bị: Gồm 3 mặt làm thủ tục lên lớp, luyện tập phát triển chung và luyện tập chuẩn bị chuyên môn. Luyện tập thủ tục lên lớp là chỉ các công việc phải làm như: chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sỉ số, chào giáo viên trước giờ học, sắp xếp học sinh kiến tập
	+ Luyện tập phát triển chung chủ yếu luyện tập phát triển cơ thể toàn diện.
	+ Luyện tập chuẩn bị chuyên môn là chỉ sự luyện tập có liên quan đến giáo án chủ yếu giờ học, trong đó tính chất và cấu trúc của nó tương tự với giáo án chính.
	+ Thời gian giờ học là 45 phút, thì nhận lớp làm thủ tục khởi động khoảng 8 đến 10 phút là đủ.
*. Phần cơ bản:
	- Nhiệm vụ của phần cơ bản: học kiến thức mới, ôn lại kiến thức cũ, để học sinh nắm chắc kiến thức cơ bản, tăng cường sức khỏe, thể chất, giáo dục phẩm chất tư tưởng.
	- Nội dung phần cơ bản: Tổ chức giáo pháp của phần cơ bản: Đây là phần chủ yếu của giờ học nên cần phải nâng cao chất lượng và xem nó như là khâu mấu chốt. Để phần cơ bản tiến hành tốt đẹp cần chú ý:
+ Nội dung ôn luyện để trước, củng cố hoàn thiện, nội dung học mới để sau, bài tập dể tạo hưng phấn để trước, động tác khó và phức tạp để sau.
	+ Với giáo án phát triển tố chất thể lực nên để nội dung phaùt triển tốc độ linh hoạt vào trước, nội dung phát triển sức mạnh và sức bền để sau.
	+ Trong thực tiễn dạy học, giờ học thường giải quyết nhiều nội dung, nhiều mặt thì nên xác định mối quan hệ chủ thể và trình tự dạy học để giải quyết.
	- Lựa chọn chính xác và sắp xếp hợp lý bài tập bỗ trợ, bài tập dẫn dắt, bài tập di chuyển, bài tập thể lực.
	- Sắp xếp hợp lý mật độ luyện tập và lượng vận động, đồng thời chú ý luân phiên hợp lý giữa luyện tập và nghỉ ngơi.
	- Xác định hợp lý hình thức tổ chức luyện tập, căn cứ tính chất giáo án, số lượng học sinh và điều kiện sân bãi, dụng cụ, có thể sử dụng hình thức tiến hành đồng loạt, phân nhóm hay cá biệt.
	- Củng cố bài tập, rút kinh nghiệm buổi học với những điểm mạnh - yếu.
	- Thời gian của phần cơ bản theo giờ học khoảng 30 phút, thì phần chạy bền khoảng 10 phút là phù hợp.
	Tùy theo điều kiện và tình hình thực tế mà giáo viên soạn và chọn giáo án thích hợp với sân bãi, dụng cụ, khả năng của học sinh.
	Chú ý: giáo viên linh động soạn và đưa giáo án phù hợp với mọi điều kiện, nên chú trọng trang phục, dụng cụ của học sinh để đảm bảo an toàn.
* Phần kết thúc:
Nhiệm vụ của phần kết thúc: phần kết thúc nhằm đưa học sinh vào trạng thái bình thường, đánh giá giờ học, hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà. 
Nội dung của phần kết thúc: thông thường là lựa chọn những bài tập để từng bước hạ thấp lượng vận động. Những động tác tay không, bài tập thư giãn, trò chơi với những động tác tương đối nhẹ nhàng.
Tổ chức giáo pháp: Đồng loạt là chính và cuối cùng tập hợp để tổng kết giờ học.
	Bổ sung những vấn đề còn khiếm khuyết trong giờ học.
c. Kế hoạch tập luyện:
	Vì đây là bộ môn ngoài trời, thời gian mỗi tiết học lại quá ngắn và chỉ thực hiện 2 tiết/ tuần. Chính từ thực tế đó nên đối với phương pháp này chúng ta phải vận dụng thêm vào các chiều thứ 3, thứ 5, thứ 7 lúc hết giờ học buổi chiều( đây là buổi tập hoàn thiện và nâng cao)
	+ Lịch luyện tập: chiều thứ 3, thứ 5, thứ 7, lúc 5 giờ chiều sau giờ học chính khóa 
	- Ngoài những môn học theo lịch tập luyện thì cuối mỗi buổi tập ta có thể cho các em chạy bền.
	- Mỗi buổi tập 90 phút, nghỉ giải lao giữa buổi là 10 phút.
	- Trong quá trình tập luyện ta nên giáo dục cho học sinh tính kiên nhẫn, tự giác, khắc phục mọi khó khăn vượt khó. Luôn hoàn thành các bài tập cho về nhà tập luyện. Các bài tập thêm về nhà chú ý tăng cường sức bền và cụ thể cho từng đối tượng như đã phân công ở trên.
	+ Kiểm tra định kỳ: Mỗi tháng chúng ta tổ chức kiểm tra 2 lần vào các ngày 1 và 15 hàng tháng. Mỗi lần kiểm tra ta phải rút kinh nghiệm, đồng thời phải xem xét coi những bài đưa ra cho học sinh tập luyện có phù hợp hay không, từ đó để chúng ta đưa ra bài tập cho phù hợp với từng đối tượng.
	+ Tổ chức thi đấu: Ngoài các ngày lễ lớn chúng ta nên tổ chức cho các em thi đấu ít nhất mỗi học kỳ 2 lần. Chính từ lòng hiếu thắng, ham thích vui chơi và học hỏi của các em, chúng ta phải tổ chức thi đấu. Trong thi đấu phải có giải thưởng cụ thể động viên các em. Nguồn kinh phí giáo viên phụ trách tham mưu với Ban giám hiệu nhà trường, lãnh đạo địa phương Nói chung làm sao phải có được quỹ khen thưởng.
3. KẾT QUẢ CHUYỂN BIẾN:
Sau quá trình thực hiện những biện pháp trên, với sự bồi dưỡng của giáo viên, các em đã thể hiện được sự phát triển tố chất một cách toàn diện hơn, đầy đủ thể lực, kỹ thuật để tham gia thi dấu ở các cấp cũng đã đạt kết quả chuyển biến hơn, cụ thể kết quả đạt được trong naêm hoïc 2014-2015 hoïc sinh tham gia Đại Hội TDTT và HKPÑ caáp huyeän ñaït ñöôïc 4 giaûi:
 + 2 giải II ( nhảy cao nam, nữ)
 + 1 giải II( chạy 1500m nam)
 + 1giải III ( 400m nam)
 - Năm học 2015- 2016 học sinh tham gia giải Điền kinh cấp huyện:
 + 1 giải I nam
 + 1 giải I lứa tuổi nam thiếu niên
 Học sinh tham gia giải HKPĐ cấp huyện đạt 3 giải:
 + 1 giải I chạy 1500m nam
 + 1 giải III nhảy cao nam.
 + 1giải khuyến khích 
Và 2 em học sinh đang tiếp tục bồi dưỡng chuẩn bị tham gia thi đấu giải Điền Kinh cấp tỉnh vào tháng 4/ 2016
. 	Qua kết quả trên, cho thấy dù chưa cao , nhưng đó cũng làm chuyển biến kết quả mà các em đã đạt được. Qua quá trình thực hiện phương pháp này và kết quả kiểm tra và thi đấu, thì bản thân tôi nhận thấy phương pháp này đạt hiệu quả khả quan, chính từ những kết quả trên mà thúc đẩy được phong trào tự rèn luyện ở địa phương nói chung, đặc biệt ở trường THCS Lương Bình ngày càng phát triển.
PHẦN III: PHẦN KẾT LUẬN
1. TÓM LƯỢC GIẢI PHÁP:
	Công tác giảng dạy và hướng dẫn tập luyện thể thao ở trường THCS là hoạt động cơ bản nhất của công tác giáo dục thể chất cho học sinh. Thể dục thể thao không chỉ có tác dụng bảo vệ, củng cố và tăng cường sức khỏe cho học sinh, nâng cao năng lực làm việc cho các em mà còn là một trong những phương tiện có hiệu quả để giáo dục đạo đức, thẩm mỹ, và nhân sinh quan cho các em, góp phần thực hiện mục tiêu giáo dục.
	Phát triển toàn diện các tố chất thể lực cho các em, đặc biệt chú ý tới sức nhanh nhẹn, khéo léo, sức bền, sự phối hợp chính xác có nhịp điệu và đều, đẹp. Và điều lưu ý là không để học sinh tập luyện quá sức, ảnh hưởng đến sức khỏe, tránh sự nhàm chán trong luyện tập, đó là yếu tố chủ quan đòi hỏi giáo viên phải vận dụng tốt phương pháp giảng dạy của mình, đồng thời gây sự hứng thú, tự giác không mang tính áp đặt. Để làm được yếu tố trên giáo viên cần chú ý một số điểm đó là: Trước hết phải giáo dục tư tưởng, phát hiện và phát triển tài năng năng khiếu, động viên giúp đỡ học sinh yếu, kém, phát huy tính tự giác, tích cực trong luyện tập, xác định cho học sinh hiểu ý nghĩa của tính chất luyện tập thể dục thể thao. Chính từ cơ sở trên đã tạo khả năng chủ động của học sinh trong luyện tập, giải tỏa tâm lý xem thường môn học, khắc phục sự lười nhát, sợ sệt, thiếu mạnh dạn, chính là đánh giá đúng tư duy, hiệu quả nâng cao chất lượng bộ môn, mà từ đó thành tích ở các cuộc thi đạt kết quả hơn.
Bên cạnh đó ở bộ môn Điền kinh trong trường học ngoài việc nâng cao chuyên môn nghiệp vụ, người giáo viên thể dục cần tận tâm hơn, tham khảo nhiều sách vở hơn và tài liệu nghiên cứu hơn. Ngoài ra còn thu thập thêm những kinh nghiệm thực tiễn nhiều. Qua đó, tìm hiểu nghiên cứu bộ môn được tốt hơn để đạt được nhiều thành tích cao trong thi đấu.
Trong quá trình luyện tập, giáo viên cần nghiêm khắc, hướng dẫn luyện tập thường xuyên, phát triển kĩ thuật tư duy động tác tốt và linh động trong các tình huống và trong thi đấu.
2. BÀI HỌC KINH NGHIỆM:
	* ƯU ĐIỂM:
	- Việc áp dụng phương pháp này giúp cho các em rèn luyện được thể lực trong quá trình luyện tập, góp phần nâng cao chất lượng cũng như nâng cao thể lực, ý thức rèn luyện, luyện tập của học sinh trong các giờ học.
	- Học sinh được vận động sáng tạo, vui chơi, tìm tòi nhưng vẫn rèn luyện thể lực thường xuyên.
	- Việc giảng dạy bộ môn thể dục đạt hiệu quả cao hơn, tạo cho học sinh hứng thú trong việc luyện tập và rèn thể lực.
	- Giáo viên có được phương pháp luyện tập mới cũng như sáng tạo những dụng cụ luyện tập hỗ trợ cho học sinh luyện tập.
	- Tạo cho học sinh ý thức tự học, ý thức vươn lên, tham gia đánh giá một cách công bằng, hợp lý như vậy mới có thể phát huy hết khả năng tố chất của học sinh.
	*KHUYẾT ĐIỂM:
	- Qua quá trình nghiên cứu và đưa vào giảng dạy thực tế đối với học sinh các lớp ở trường THCS Lương Bình, ở đây là một đơn vị trường có đối tượng học sinh không đồng đều cả về nhận thức, tìm tòi, học hỏi để hiểu biết trước khi vào tập luyện. Vì vậy gặp rất nhiều khó khăn trong quá trình hình thành kĩ năng động tác, trong giảng dạy có những học sinh phải uốn nắn, sữa chữa nhiều lần, các em mới hình thành kĩ năng một cách chính xác.
	- Cơ sở vật chất, sân bãi còn khó khăn cũng ảnh hưởng nhiều đến việc phát triển môn Điền kinh trong trường học, do không đủ điều kiện cho luyện tập làm các em mất hứng thú.
3. KHẢ NĂNG ỨNG DỤNG,TRIỂN KHAI:
Đề tài này áp dụng cho giáo viên, giảng dạy học sinh ở các trường THCS trong các huyện nói chung và học sinh ở trường THCS Lương Bình – Bến Lức nói riêng, trong năm học 2015 -2016 và áp dụng cho những năm tiếp theo. 
4. ĐỀ XUẤT, KIẾN NGHỊ:
	Đề tài này đạt kết quả tốt hơn tôi có một vài kiến nghị như sau:
* Đối với ngành giáo dục:
- Tổ chức hội thảo chuyên môn, chuyên đề trên địa bàn huyện để giáo viên học hỏi kinh nghiệm lẫn nhau ( kết hợp vùng thuận lợi và vùng khó khăn)
* Đối với giáo viên:
	- Tích cực học tập, học hỏi, trao đổi kinh nghiệm. Không ngừng đổi mới phương pháp dạy học.
	- Giáo viên phải có sự đầu tư nhiều vào đồ dùng dạy học, sử dụng triệt để và có hiệu quả đồ dùng dạy học sẵn có.
5. TÀI LIỆU THAM KHẢO:
	- Sách Giáo Khoa và Sách Giáo Viên Thể Dục: 6, 7, 8, 9 của Bộ giáo dục
- Sách giảng dạy TDTT trường THPT nhà xuất bản Giáo dục.
MỤC LỤC
	PHẦN	TRANG
	PHẦN I: PHẦN MỞ ĐẦU	2
	1. Lý do chọn đề tài 	 2
	2. Lịch sử đề tài	4
	3. Phạm vi đề tài	5
	PHẦN II: PHẦN NỘI DUNG	6
	1. Thực trạng đề tài	 6
	2. Biện pháp giải quyết	8
	 a. Chọn vận động viên	8
	 b. Giáo án luyện tập	9
	 c. Kế hoạch luyện tập	11
	3. Kết quả chuyển biến	12
	PHẦN III: PHẦN KẾT LUẬN	13
	1. Tóm lược giải pháp	13
	2. Bài học kinh nghiệm	14	
	3. Khả năng ứng dụng, triển khai	15
	4. Đề xuất, kiến nghị	15
	5. Tài liệu tham khảo:	15