Đề tài Một số kinh nghiệm nâng cao sức bền cho học sinh năng khiếu Cầu lông cấp THCS

 lần. 
- Yêu cầu: Thực hiện động tác bật nhảy đập cầu đúng kỹ thuật, thực hiện 
hết sức. 
- Thành tích được tính là khoảng thời gian từ khi có tín hiệu bắt đầu tới 
khi người thực hiện hoàn thành nội dung quy định. 
5.5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm 
Các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho học sinh năng khiếu cầu 
lông trường THCS Buôn Trấp được tiến hành trong 04 tháng theo 2 giai đoạn: 
giai đoạn 03 tháng đầu và 03 tháng sau trong đợt thi Hội khỏe phù đổng cấp 
huyện và cấp tỉnh. Đề tài tiến hành thực nghiệm theo hình thức so sánh song 
song kết quả trước và sau khi tập các bài tập phát triển sức bền. 
II. PHẦN NỘI DUNG 
1. Cơ sở lí luận 
Ngay từ khi mới thành lập chính quyền (1945) Đảng và Nhà nước ta đã 
hết sức coi trọng công tác giáo dục con người phát triển toàn diện nói chung và 
nâng cao năng lực thể chất nói riêng. Coi đây là tài sản của đất nước. Các văn 
bản pháp lý của Đảng và Nhà nước ta đều nhấn mạnh TDTT và công tác cách 
mạng, là công cụ tác động tích cực đến đời sống của xã hội, là bộ phận quan 
trọng trong sự nghiệp giáo dục con người, phát triển toàn diện về mọi mặt. 
Những chủ trương đường lối phát triển thể dục thể thao của Đảng và Nhà 
nước. Đảng ta khẳng định "phát triển TDTT là 1 bộ phận quan trọng trong chính 
sách phát triển kinh tế - xã hội của Đảng và Nhà nước nhằm bồi dưỡng và phát 
huy nhân tố con người, công tác TDTT phải góp phần tích cực nâng cao sức 
khoẻ, giáo dục nhân cách, đạo đức lối sống lành mạnh đẩy lùi các tệ nạn xã hội." 
 9 
Ngày 24/03/1994 Ban bí thư TW Đảng ra chỉ thị 36 CT/TW về công tác 
TDTT trong giai đoạn mới, đề cập một hệ thống các quan điểm cơ bản của Đảng 
về TDTT các mục tiêu và nội dung chỉ đạo phát triển TDTT có ý nghĩa chiến 
lược và lâu dài. Trong đó nêu rõ: "Phát triển TDTT là một bộ phận quan trọng 
trong chính sách phát triển kinh tế - xã hội của Đảng và nhà nước nhằm bồi 
dưỡng và phát huy nhân tố con người. Mục tiêu cơ bản lâu dài của công tác 
TDTT và hình thành nền TDTT tiến bộ góp phần nâng cao sức khoẻ, thể lực đáp 
ứng nhu cầu văn hoá tinh thần của nhân dân và phấn đấu đạt được vị trí xứng 
đáng trong các hoạt động TDTT quốc tế trước hết là ở khu vực Đông Nam Á. 
 Để tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển TDTT nước nhà thủ tướng 
chính phủ đã có chỉ thị 133/TTg về xây dựng và quy hoạch phát triển ngành 
TDTT". Ngành TDTT phải xây dựng định hướng phát triển có tính chiến lược 
trong đó quy định rõ các môn thể thao và các hình thức hoạt động mang tính phổ 
cập đối với 1 đối tượng lứa tuổi tạo thành phong trào tập luyện rộng rãi của quần 
chúng. 
Để đáp ứng với điều kiện phát triển kinh tế, xã hội ngày một tăng của đất 
nước. Thể dục thể thao càng có vị trí quan trọng trong đời sống nhân dân, trở 
thành nhu cầu ngày càng cấp thiết, chăm lo cho con người, nâng cao sức khoẻ, 
thể lực, khẳng định khả năng sáng tạo của con người Việt Nam trong chỉ thị số 
227 - CT/TW ngày 18/11/1975 của Ban chấp hành TW Đảng có ghi: "Công tác 
TDTT đã phát triển đúng hướng góp phần tích cực phục vụ sản xuất, chiến đấu, 
đời sống và xây dựng con người mới, công tác TDTT cần phát triển ưu điểm đó 
phấn đấu vươn lên, đưa phong trào quần chúng rèn luyện thân thể vào nề nếp, 
phát triển công tác TDTT có chất lượng có tác dụng thiết thực nhằm mục tiêu 
khắc phục và tăng cường sức khoẻ cho nhân dân, góp phần xây dựng con người 
mới phát triển toàn diện, phục vụ đắc lực sự nghiệp xây dựng bảo vệ Tổ quốc xã 
hội chủ nghĩa, xây dựng nền TDTT - XHCN phát triển cân đối, có tính dân tộc, 
nhân dân và khoa học". 
Với sự phát triển của các môn thể thao nói chung, môn Cầu lông nói 
riêng, trong những năm qua các em học sinh trường THCS Buôn trấp đã tham 
gia các giải như: Hội khỏe Phù đổng, thi học sinh giỏi TDTT. đã đạt được nhưng 
 10 
thành tích đáng kể. Xong những năm gần đây thành tích của môn Cầu lông đang 
trên đà đi xuống nguyên nhân dẫn đến thành tích không cao là sự phát triển sức 
bền chuyên môn của các em học sinh trong tập luyện và thi đấu còn ở mức hạn 
chế. Vì thế để có được thành tích cao trong thi đấu một trong những việc cần 
làm là phải nâng cao sức bền chuyên môn đối với các em học sinh năng khiếu 
Cầu lông, nó tạo nền tảng để em thực hiện và vận dụng có hiệu quả kỹ thuật, 
chiến thuật đánh cầu, nó giúp cho các em duy trì được những trận đấu căng 
thẳng kéo dài mà vẫn đảm bảo một cách hiệu quả những đường cầu tấn công 
nhanh mạnh đầy uy lực, hoặc kiên trì phòng thủ an toàn trước những pha áp 
đảo của đối phương. Không những vậy một khi sức bền chuyên môn của các em 
được đảm bảo sẽ củng cố và nâng cao năng lực tâm lý thi đấu của các em, giúp 
các em có được bản lĩnh vững vàng, chủ động và sáng tạo trong thi đấu. 
2. Thực trang 
a. Thuận lợi, khó khăn 
* Thuận lợi. 
Được sự quan tâm của Phòng GD&ĐT, thường xuyên quan tâm bồi dưỡng 
chuyên môn cho giáo viên. Có tổ chuyên môn Thể dục thường xuyên họp tổ, rút 
kinh nghiệm, thực hiện những chuyên đề mới về phương pháp dạy học và huấn 
luyện TDTT. 
Lãnh đạo nhà trường luôn tạo mọi điều kiện về sân bãi tập luyện, cơ sở vật 
chất cho công tác giảng dạy, các giáo viên trong trường thường xuyên đến xem 
các em tập luyện và đóng góp ý kiến cho phương pháp huấn luyện đội tuyển. 
Bản thân được đào tạo Đại học chính quy, học chuyên sâu về môn Cầu lông 
. Luôn luôn an tâm công tác, yêu nghề, tích cực tìm tòi học hỏi nâng cao chuyên 
môn nghiệp vụ thông qua đồng nghiệp, trên Internetvv. 
Đa số học sinh ham thích môn Cầu lông, có ý thức tổ chức kỷ luật, năng 
động nhiệt tình với các bài tập khi giáo viên đưa ra. 
Học sinh có năng khiếu, tiếp thu nhanh, dễ uốn nắn, sửa sai. Đa số các em 
gần trường nên việc tập luyện và đi lại thuận lợi, được gia đình quan tâm tạo 
điều kiện. 
Phong trào TDTT trong nhà trường và ngoài xã hội đang phát triển nên học 
sinh có điều kiện tập luyện và cọ sát. 
 11 
Trường đã có nhà đa chức năng nên thuận lợi cho các em tập luyện và thi 
đấu. 
* Khó khăn. 
Trong quá trình thực hiện đề tài tôi nhận thấy một số em chưa thật sự chú ý 
đến việc tập luyện và thi đấu, lý do các em phải đi học chính khóa và học thêm 
quá nhiều nên thời gian phần nào đã ảnh hưởng. 
Một số phụ huynh không muốn cho con mình tham gia tập luyện và thi đấu 
môn Cầu lông vì sợ ảnh hưởng tối việc học tập 
Điều kiện về cơ sở vật chất trước khi làm đề tài còn thiếu thốn, các em chưa 
chuẩn bị đầy đủ dụng cụ khi tham gia tập luyện 
Sức khỏe và khả năng tiếp thu của học sinh không đồng đều. 
b. Thành công, hạnh chế 
* Thành công: 
Trong quá trình công tác tại trường tôi luôn vận dụng những kiến thức đã 
được học vào quá trình huấn luyện cho các em, tự tìm tòi nghiên cứu tài liệu qua 
sách báo, internet, học hỏi từ đồng nghiệp, góp ý của chuyên môn. Từ khi áp 
dụng những phương pháp trên hiệu quả và thành tích của học sinh năng khiếu 
Cầu lông đã được nâng lên, các em đã đạt được nhiwwuf thành tích cao tại Hội 
khỏe phù đổng cấp huyện và cấp tỉnh, các em đã có ý thức và quan tâm tới 
những nội dung trong quá trình tập luyện. 
* Hạn chế: 
Một số em sức khỏe còn yếu nên khi thực hiện các bài tập chưa đạt hiệu 
quả cao. 
 c. Mặt mạnh, mặt yếu 
* Mặt mạnh: Được sự quan tâm của Ban lãnh đạo nhà trường, tổ chuyên 
môn, giáo viên trong tổ, Hội cha mẹ phụ huynh học sinh và phía gia đình các em 
nên học sinh đã tập luyện đầy đủ các buổi theo quy định. 
Luôn bám sát học sinh, hiểu rõ hoàn cảnh tâm sinh lý lứa tuổi, sức khỏe của 
các em từ đó phân loại đối tượng để có những bài tập phù hợp. 
Các em được tập luyện với ở sân trong nhà nên kỹ thuật và cảm giác với 
trái Cầu tốt. 
Thường xuyên được cọ sát với các anh chị trong Câu lạc bộ Cầu lông Long 
Vũ nên kỹ thuật, bản lĩnh và thể lực tăng nhanh. 
 12 
 * Mặt yếu 
Một số phụ huynh học sinh không muốn con mình tham gia tập luyện, 
điều kiện cơ sở vật chất còn nhiều hạn chế như chưa có nhà thi đấu nên ảnh 
hưởng tới khả năng tập luyện của các em. 
d. Nguyên nhân 
Có kế hoạch tập luyện khoa học, các bài tập vừa sức với các em nên đạt 
được hiệu quả tương đối cao. 
e. Phân tích, đánh giá các vấn đề về thực trang mà đề tài đã đặt ra. 
 Do đặc điểm của thi đấu Cầu lông là tình huống đánh cầu luôn diễn ra ở 2 
phía của sân cầu lông nên đòi hỏi các em phải có tốc độ di chuyển nhanh để 
triển khai tấn công nhanh đối phương và phòng thủ trên sân thi đấu của minh 
cũng như tốc độ thực hiện kỹ thuật động tác và độ khéo léo chuẩn xác của nó. Vì 
vậy nhiều lúc các em phải hoạt động với công suất lớn. 
 Do đặc điểm của loại hình thi đấu Cầu lông có sự đan xen giữa vận động 
và nghỉ ngơi hồi phục trong những khoảng thời gian ngắn (5 – 10 giây) như: 
Phán đoán, di chuyển, đánh cầu, cầu chết, nhặt cầu, chuẩn bị giao cầu cũng như 
tạm dừng trận đấu, vận dụng luật để nghỉ ngơi Do đặc điểm vận động như vậy 
của hệ vận động nên khối lượng và cường độ trong các trận đấu cũng luôn khác 
nhau và sẽ không đều đối với từng đối thủ khối lượng đó phụ thuộc vào tình 
huống thi đấu cụ thể, chịu ảnh hưởng của từng đối phương về kế hoạch chiến 
thuật, trình độ, thể lực, kỹ thuật tính tích cực sáng tạo của các em. 
3. Giải pháp, biện pháp. 
 a. Mục tiêu. 
 Để đạt được mục đích của SKKN, đề tài xác định các mục tiêu cụ thể sau: 
 Mục tiêu1: Nghiên cứu thực trạng sức bền của học sinh năng khiếu Cầu 
lông Trường THCS Buôn Trấp. 
 Mục tiêu 2: Lựa chọn và ứng dụng các bài tập phát triển sức bền cho học 
sinh năng khiếu Cầu lông Trường THCS Buôn Trấp. 
b. Nội dung và cách thức thực hiện giải pháp, biện pháp 
Để đánh giá thực trạng công tác huấn luyện sức bền chuyên môn cho học 
sinh năng khiếu cầu lông trường THCS Buôn trấp trong thời gian vừa qua. Đề 
 13 
tài tiến hành tham khảo tài liệu, phân tích chương trình huấn luyện của các em 
trong thời gian chuẩn bị thi đấu các giải Hội khỏe phù đổng và học sinh giỏi 
TDTT cấp huyện và cấp tỉnh. Kết quả như sau: 
Từ thực tế, đề tài tiến hành điều tra thực trạng công việc phân phối thời 
gian huấn luyện cho các phần tập luyện thi Hội khỏe phù đổng. Kết quả được 
trình bày tại bảng 3.1. 
Bảng 3.1. Thời gian tập luyện kỹ – chiến thuật, thể lực và 
thi đấu. 
Qua bảng 3.1 cho thấy: Số buổi tập luyện dành cho thể lực còn ít so với số 
buổi tập dành cho kỹ thuật- chiến thuật (số buổi tập luyện thể lực chỉ chiếm 
12,5%). Qua quan sát các trận thi đấu của các em tôi nhận thấy: 
Khả năng thi đấu còn nhiều hạn chế về thể lực, kỹ thuật, chiến thuật. 
Trong đó đặc biệt thể hiện ở những kỹ thuật cần sử dụng nhiều đến yếu tố sức 
bền, sức mạnh tốc độ như : Di chuyển, đập cầu, phông cầu. Thời gian các em 
tập luyện về kỹ thuật, chiến thuật, thể lực còn quá ít, các bài tập chưa phong 
phú, các em tự tập ngoài trời với nhau là chính, chưa có sân tập luyện trong nhà 
nên đã ảnh hướng rất lớn đến kỹ thuật của các em. Chính vì lý do trên mà thành 
tích thi đấu của các em học sinh Cầu lông trường THCS Buôn trấp qua những 
năm gần đây rất khiêm tốn, điều này được thể hiện cụ thể ở bảng sau : 
TT 
Các hình 
thức tập 
luyện 
Thời gian huấn luyện( ngày) 
Tổng 
Tỷ lệ (%) 
1 Kỹ thuật 12 37,5 
2 Chiến thuật 9 28,1 
3 Thể lực 4 12,5 
4 Thi đấu 7 21,9 
Tổng 32 100 
 14 
* Kết quả thi đấu một số giải Cầu lông trong Hội khỏe phù đổng và 
Học sinh giỏi TDTT trường THCS Buôn trấp qua các năm. 
STT 
Giải thi đấu 
Năm 
Cấp huyện Cấp tỉnh 
Nhất Nhì Ba Nhất Nhì Ba 
1 2009 x x 
2 2010 
3 2011 x 
4 2012 x x 
* Một số nguyên tắc lựa chọn bài tập phát triển sức bền học sinh năng 
khiếu Cầu lông trường THCS Buôn Trấp. 
Căn cứ vào các nguyên tắc huấn luyện, dựa và cơ sở lý luận của sức bền, 
dựa vào đặc điểm tâm sinh lý và trình độ thực tế về sức bền của học sinh năng 
khiếu Cầu lông trường THCS Buôn Trấp. 
Để lựa chọn được các bài tập phát triển sức bền cho học sinh năng khiếu 
Cầu lông, trước hết tôi đã tiến hành xác định nguyên tắc lựa chọn bài tập như 
sau: 
- Nguyên tắc 1: Các bài tập được lựa chọn phải có tính định hướng phát 
triển sức sức bền chuyên môn rõ rệt nhằm tác động trực tiếp vào các nhóm cơ 
chủ yếu tham gia vào hoạt động kỹ - chiến thuật Cầu lông. 
- Nguyên tắc 2: Việc lựa chọn các bài tập phải đảm bảo tính khả thi, có 
nghĩa là các bài tập có thể thực hiện được trên đối tượng và điều kiện tập luyện 
của học sinh năng khiếu cầu lông trường THCS Buôn trấp. 
- Nguyên tắc 3: Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo tính hợp lý, nghĩa là 
nội dung, hình thức, khối lượng vận động phải phù hợp với đặc điểm đối tượng, 
điều kiện thực tiễn của trường. 
- Nguyên tắc 4 : Các bài tập phải có tính hiệu quả, nghĩa là các bài tập 
phải nâng cao được năng lực sức sức bền chuyên môn cho học sinh năng khiếu 
Cầu lông trường THCS Buôn trấp. 
- Nguyên tắc 5: Các bài tập phải có tính đa dạng, tạo hứng thú tập luyện 
cho các em. 
 15 
- Nguyên tắc 6: Các bài tập phải có tính tiếp cận với xu hướng sử dụng các 
biện pháp và phương pháp huấn luyện sức bền chuyên môn trong huấn luyện 
hiện đại. 
* Một số bài tập phát triển sức bền học sinh năng khiếu Cầu lông 
trường THCS Buôn Trấp 
Để lựa chọn được các bài tập đa dạng và phù hợp phát triển sức bền 
chuyên môn cho học sinh năng khiếu Cầu lông trường THCS Buôn Trấp, tôi tiến 
hành tham khảo các tài liệu có liên quan, quan sát các giờ tập luyện thể lực của 
đội tuyển năng khiếu Cầu lông tỉnh Đăk Lăk và phỏng vấn trực tiếp các huấn 
luyện viên làm công tác huấn luyện môn cầu lông... về các bài tập sử dụng huấn 
luyện sức bền chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu. Tôi đã tổng hợp được 16 
bài tập thuộc các nhóm bài tập không cầu, bài tập với cầu, bài tập trò chơi và thi 
đấu. Các bài tập cụ thể gồm: 
* Nhóm các bài tập không cầu (05 bài tập) 
* Nhóm các bài tập với cầu (08 bài tập) 
* Nhóm các bài tập trò chơi và thi đấu (03 bài tập) 
Các bài tập cụ thể gồm: 
* Nhóm bài tập không cầu: 05 bài 
- Di chuyển ngang sân đơn 
- Di chuyển tiến lùi dọc sân 
- Bật nhảy tại chỗ làm động tác đập cầu liên tục 
- Di chuyển tiến làm động tác bắt bỏ nhỏ và lùi đập cầu 
- Di chuyển 6 điểm trên sân liên tục 
* Nhóm bài tập với cầu: 08 bài tập 
- Di chuyển 4 góc đập cầu và sủi cầu 
- Di chuyển đánh cầu trên lưíi, lïi vÒ bËt nh¶y ®Ëp cÇu 
trong 1 phót 
- Di chuyển bật nhảy 2 góc đánh cầu trên lưới 
- Phát cầu ngắn và phối hợp bật nhảy đánh cầu trên lưới 
- Bài tập di chuyển ngang cuối sân bật nhảy đánh cầu góc 
- Di chuyển 2 bước lên lưới vồ cầu trong 5 phút 
- Bài tập nhiều cầu với kỹ thuật tổng hợp 
- Di chuyển lùi đánh cầu cao sâu, lên lưới đặt cầu 3 phút 
 16 
* Nhóm bài tập trò chơi và thi đấu: 03 bài tập 
- Thi đấu đôi 
- Thi đấu đơn 
- Thi đấu 30 điểm 
* Tổ chức khảo nghiệm. 
 Thời gian thực hiện bắt đầu từ tháng 08/ 2013 đến tháng 01/2014 (6 tháng). 
Với 16 bài tập được lựa chọn; tôi xây dựng tiến trình khảo nghiệm theo từng 
tuần vào hai ngày thứ 7 và chủ nhật. Mỗi tuần có 3 buổi tập, mỗi buổi dành 20 
phút đến 25 phút tập các bài tập sức bền cho các em. Các bài tập sức bền chuyên 
môn được thực hiện ở cuối mỗi buổi tập, sau phần học kỹ thuật , chiến thuật. 
Trong mỗi buổi tập tôi sử dụng 2- 4 bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho 
các em. ( Bảng 1) 
c. Điều kiện để thực hiện các giải pháp, biện pháp. 
Để thực hiện được các giải pháp, biện pháp trên cần đảm bảo các điều 
kiện sau: 
- Các em phải có sự đam mê học hỏi, tập luyện tích cực theo sự hướng 
dẫn của Thầy cô giáo. 
- Có số lượng quả cầu lông nhiều khi tâp luyện với các bài tập có cầu, sân 
Cầu lông theo đúng chuẩn. 
- Phải có giáo án huấn luyện cụ thể theo từng tuần, tháng và có kiểm tra 
đánh giá kết quả 
- Phối hợp cùng gia đình và nhà trường tạo điều kiện thời gian cho các em 
tập luyện. 
d. Mối quan hệ giữa các giải pháp, biện pháp. 
- Mỗi bài tập đưa ra đều có tác động nhất định tới hiệu quả nâng cao kỹ 
thuật và sức bền cho các em học sinh. 
- Tăng khả năng chịu đựng cho các em với thời gian thi đấu kéo dài. 
e. Kết quả khảo nghiệm, giá trị khoa học của vấn đề nghiên cứu. 
Như vậy, sau 6 tháng tiến hành khảo nghiệm, trình độ sức bền, kỹ thuật và 
chiến thuật của các em học sinh năng khiếu Cầu lông trường THCS Buôn Trấp 
đã tốt hơn hẳn so với phương pháp huấn kuyện cũ. Các em rất hào hứng tập 
luyện, ngoài các buổi tôi tập luyện theo lịch, các em còn tham gia sinh hoạt tại 
Câu lạc bộ Cầu lông Long vũ vào các buổi chiều trong tuần từ 17h30 phút đến 
19h giờ hàng ngay. Điều đó cho thấy các em có sự đam mê và tiến bộ rõ rệt, 
 17 
nhiều em đã đạt được thành tích cao trong Hội khỏe phù đổng cấp trường , cấp 
huyện và cấp tỉnh năm học 2013-2014 vừa qua. 
* Kết quả Hội khỏe phù đổng cấp huyện và cấp tỉnh năm học 2013-2014 
Nội dung 
Họ và tên 
Hội khỏe phù đổng 
năm 2013-2014 
Ghi chú 
Cấp huyện Cấp tỉnh 
Khối 6+7 
Đơn nam 
Hà Duy Anh Nhất 
Ba 
Đỗ Hoàng Việt Nhì 
Đơn nữ 
Nguyễn Khánh Vy Nhất 
Ba 
Nguyễn Thị Minh Trang Nhì 
Đôi Nam 
Hà Duy Anh 
Nhất 
Nhì 
Đỗ Hoàng Việt 
Đôi nam 
Huỳnh Đức Hiếu 
Nhì Ba 
Võ Hoài Nam Ninh 
Đôi Nữ Nguyễn Khánh Vy 
Nguyễn Thị Minh Trang 
Nhất Nhì 
Đơn nam 
Đơn nữ 
Nguyễn Xuân Thoại 
Lê Qốc Huy 
Nguyễn Thị Thanh Tâm 
Nhất 
Ba 
Ba 
 HSG TDTT 
cấp huyện 
NH 2014-
2015 
4. Kết quả.- Sau khi thực hiện xong đề tài này tôi nhận thấy trình độ sức 
bền và kỹ thuật của các em đã tăng lên rõ rệt, các em đảm bảo được thể lực khi 
tham gia thi đấu trong thời gian kéo dài. 
- Các bài tập phong phú, đa dạng làm cho các em hứng thú tập luyện, các 
em đã đạt được kết quả cao trong các kì thi cấp trường , cấp huyện và cấp tỉnh. 
III. Kết luận, kiến nghị 
1. Kết luận. 
 Từ những kết quả nghiên cứu của đề tài giúp các em phát triển toàn diện 
các năng lực thể chất. Đó là Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo, chiều 
cao, và các năng lực chuyên môn để nâng cao, rèn luyện các phẩm chất đạo đức 
 18 
tâm lý, nhân cách con người mới của các em. Nâng cao thành tích cho các em 
khi tham gia các giải thi đấu TDTT các cấp, giúp cho giáo viên huấn luyện có 
các bài tập hiệu quả cho các em. 
 2. Kiến nghị 
 Nếu đề tài được nhân rộng thì hiệu quả về sức bền và kỹ thuật và thành 
tích của các em sẽ được nâng lên. 
Đồng thời qua kiểm nghiệm trong thực tiễn khi tổ chức đề tài, tôi nhận 
thấy các em rất đam mê tập luyện, khi được tập luyện giúp các em tránh xa các 
tệ nạn của xã hội. 
Buôn Trấp, ngày 29 tháng 12 năm 2014 
 Người viết 
 Phạm Văn Định 
NHẬN XÉT CỦA HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN 
................................................................................................................................. 
................................................................................................................................. 
................................................................................................................................. 
................................................................................................................................. 
................................................................................................................................. 
................................................................................................................................. 
 CHỦ TỊCH HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN 
 (Ký tên, đóng dấu) 
 19 
TÀI LIỆU THAM KHẢO 
STT Tên tài liệu Tác giả 
1 Lý luận và phương pháp huấn luyện thể thao, 
Nxb TDTT, thành phố Hồ Chí Minh. 
Lê Bửu, Dương Nghiệp 
Chí, Nguyễn Hiệp 
2 Lý luận và phương pháp thể thao trẻ, Nxb 
TDTT, thành phố Hồ Chí Minh. 
Lê Bửu, Nguyễn Thế 
Truyền 
3 Kiểm tra năng lực thể chất và thể thao, Nxb 
TDTT, thành phố Hồ Chí Minh. 
Lê Bửu, Nguyễn Thế 
Truyền 
4 
“Khoa học tuyển chọn tài năng thể thao”, Tài 
liệu dùng cho lớp bồi dưỡng nghiệp vụ HLV 
các môn thể thao, Hà Nội, tr. 1 - 3. 
Nguyễn Ngọc Cừ 
5 Sinh lý học TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội. Lưu Quang Hiệp, 
Phạm Thị Uyên 
6 Lý luận và phương pháp thể dục thể thao trong 
nhà trường, Nxb TDTT, Hà Nội. 
Trịnh Trung Hiếu 
7 Một số vấn đề tuyển chọn và đào tạo VĐV trẻ, 
Nxb TDTT, Hà Nội. 
Phạm Xuân Ngà