Tuyển chọn và bồi dưỡng đội tuyển thể dục, thể thao dự thi cấp huyện

 Đà 2 bước đá năng
+ Tại chỗ bật nhảy ôm gối cao dần, và cứ như thế khi nào bật cao tăng dần 
+ Tại chỗ tiếp vật trên cao
+ Tập các động tác rèn luyện độ linh hoạt của khớp hông và phát triển sức mạnh chân, sức bật cao (tại chỗ đá lăng, chạy đà đá lăng, đá lăng vào vật treo trên cao, trò chơi rèn luyện sức mạnh chân...);
+ Tập đánh tay kết hợp giậm nhảy;
+ Tập mô phỏng giậm nhảy qua xà;
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, kiểu lưng qua xà và kiểu nhảy úp bụng
+ Kỹ thuật của nhảy cao kiểu úp bụng và nhảy cao lưng qua xà khác nhảy cao kiểu bước qua 
+ Tập nhảy từ trên cao xuống (từ ghế băng, bục, bậc thang...) đệm hoặc hố cát thực hiện chùng gối để giảm chấn động;
+ Tập động tác, đứng tại chỗ xát đệm bật nhảy bằng hai chân ngửa lên vồng lưng rơi xuống đệm, mục tiêu tập kỹ thuật lưng qua xà, tập nhiều lần để các em quen dần kỹ thuật trên không kiểu nhảy cao lưng qua xà.
- Phân tích kỹ thuật nhảy cao kiểu lưng qua xà:
Cự ly chạy đà của nhảy cao kiểu lưng qua xà. Chạy đà ở cự ly từ 7 đến 13 bước chạy đà, hướng chạy đà theo phía chân lăng gần xà, góc độ chạy đà bắt đầu chạy đà góc độ khoảng 700- 900 so với xà ngang đến 4 bước chạy cuối góc độ chỉ còn 300 – 500 với mặt phẳng thẳng đứng của xà ngang, đường chạy đà là một hình vòng cung
Kỹ thuật chạy đà giống như kiểu nhảy úp bụng ở các bước cuối tốc độ chạy đà có thể đến 7,6m/s, 7,8m/s kỹ thuật giống ở các bước cuối cùng chân giậm nhảy đạt vào điểm giậm nhảy cách xà ngang từ 90cm đến 100cm bằng cả bàn chân, sau đó khuỵ gối khoảng 1400 đến 1600 chân lăng sau khi rời đất, gập gối và dùng sức đá duỗi chân lăng lên cao, và hướng dần gối hơi ra phía ngoài xà. Hai tay đồng thời đánh tích cực hơn, và hơi hướng khỷu tay ra ngoài xà tạo điều kiện thuận lợi cho lưng hướng vào xà. Khác với kiểu nhảy úp bụng trọng tâm không hạ thấp nhiều và thời gian hoàn thành giậm nhảy rất nhanh khoảng 0,14/s – 0,17/s. Tốc độ bay ban đầu khoảng 4,1m/s – 4,3m/s góc độ bay là khoảng 750. Kết thúc dậm nhảy, cơ thể bốc lên cao lưng hướng vào xà ngang lúc này người nhảy ngã ngửa đầu và vai sang phía bên xà, hai tay co tự nhiên trước ngực, hông ưỡn ngực hướng lên trời chân giậm co gối đuổi kịp chân lăng, lúc này người nhảy nằm ngửa trên xà. Kỹ thuật tiếp đệm bằng vai và lưng trước yêu cầu đảm bảo an toàn khi tiếp đệm.. Chú ý kỹ thuật lưng qua xà vấn đề đầu tiên kỹ thuật phải thực sự tốt mới cho các em thực hiện, vì kỹ thuật này khó thành tích cao nhưng dễ xẩy ra chấn thương. 
Xem hình ảnh chạy đà và kỹ thuật trên không kiểu nhảy cao lưng qua xà
Kỹ thuật chạy đà của nhảy cao 
 Kỹ thuật trên không của nhảy cao lưng qua xà
3.3.5.* Bài tập ném bóng xa:
 Hiện nay môn ném bóng xa có đà có đà 150g là một môn thể thao dành riêng cho lứa tuổi khối THCS. Vì vậy ngoài thực hiện tốt các giai đoạn và hướng ném bóng tôi áp dụng một số động tác bổ trợ của ném bóng. 
Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa.
Đà một bước ném bóng xa.
Đà hai bước chéo ném bóng xa.
Đà 4 bước chéo ném bóng xa.
Thực hiện tư thế ưỡn thân với dây chun.
Khi thực hiện nội dung ném bóng cần chú ý giai đoạn ra sức cuối cùng cũng như hướng ném, théo hướng thẳng, góc độ ném khoảng 45 độ cộng với lực tổng hợp để bóng đi xa nhất.
3.4 Bài tập sưc bền
3.4.1 Cơ sở lý luận của sức bền. 
Chúng ta biết rằng khi hoạt động tương đối căng thẳng nào đó thì sau 1 thời gian con người sẽ cảm thấy mệt mỏi. Sự mệt mỏi được biểu hiện qua sắc mặt như căng thẳng đỏ hoặc tái, mồ hôi ra nhiều 
Như vậy có thể hiểu mệt mỏi là sự giảm sút tạm thời khả năng vận động do vận động gây nên và sức bền là khả năng của con người chống lại sự mệt mỏi trong hoạt động nào đó. Hoạt động vận động của con người rất phong phú và cơ chế mệt mỏi của mỗi loại cũng mang tính chất đặc thù. 
3.4.2 Các bài tập phát triển sức bền ( chạy cự ly trung bình)
Bài tập sức bền ngoài thực hiện tốt các giai đoạn và tập luyện thường xuyên . Giáo viên cần chú trọng các động tác bổ trợ cho chạy nhất là động tác đạp thẳng chân sau
 Sức bền thường sử dụng các bài tập và khối lượng lớn đến rất lớn, có cường độ từ 40% đến 85% sức, quãng nghỉ ngơi không có hoặc rất ngắn, nghỉ ngơi tích cực bằng đi bộ hoặc chạy nhẹ nhàng, các dạng bài tập 
Chạy việt dã có cường độ từ 30% – 50% lực đối đa
Chạy việt dã biến tốc có cường độ từ 55% - 75% cường độ tối đa
Chạy biến tốc có cường độ 70% đến 75% cường độ tối đa, 
Cự ly chạy tăng dần nữ từ 500m lên là 800m, nam từ 100m lên 1500m, Qua tời gian tập luyện quyên dần cho các em chạy cự ly dài hơn nữ từ 800m lên đến 1000m, nam từ 1500m lên 1800m để các em chịu đựng sức bền khi thi đấu mới đạt hiệu quả. 
Tăng cường chơi các trò chơi vận động, vừa mang tính cá nhân, vừa mang tính tập thể: Như trò chơi chạy vòng số 8, trò chơi nhảy dây đơn , dảy dây tập thể, các trò chơi tăng cường vận động linh hoạt khéo léo tăng các tố chất nhanh, mạnh, bền
Khi Thực hiện chạy bền giáo viên cần phân tích hít thở sâu khi chạy, cứ hai bước chạy hít vào bằng mũi sâu hai bước chạy thở ra bằng miệng chú ý đến phân phối sức phù hợp và tận dụng cự ly ngắn nhất đặc biệt khi chạy cự ly đường vòng.
Giáo viên giao bài tập về nhà, vì môn chạy bền yêu cầu phải tập thường xuyên, liên tục mới đạt hiệu quả cao. các em giành thời gian tập vào buổi sáng, 
3.5.2 Giao lưu các đơn vị 
Đội tuyển học sinh giỏi thể dục thể thao nên tăng cường tiếp cận sân thi đấu cũng như như giao lưu với các trường có thành tích cao như trường THCS Hải Phương, Trường THCS Hải Quang, trường THCS Yên Định, trường THCS Hải Trung, trường THCS Hải ĐườngA, trường THCS Hải Bắc... để các em làm quen với thi đấu cũng như cọ sát khích lệ các em để các em thi đấu tốt nhất.
III Hiệu quả do sáng kiến đem lại
 Trong hai năm học qua nghiên cứu tuyển chọn và huấn luyện đội tuyển học sinh giỏi thể dục thể thao trường THCS Hải Long dự thi cấp huyện, cấp tỉnh đã đem lại kết quả đáng khích lệ, thành tích tốt nhất. 
	1 Hiệu quả kinh tế:
	Trong hai năm học qua đội tuyển thể dục thể thao trường THCS Hải Long đã thu được kết quả đáng khích lệ cụ thể như sau. Qua quá trình tuyển chọn và bồi dưỡng đội tuyển thể dục, thể thao đã có hiệu quả về kinh tế. Vì môn thể dục trong giảng thực hành là cơ bản lên phải sử dụng triệt để các đồ dùng đã có, không để lãng phí trang thiết bị đã mua sắm. Với thiết bị tự làm phục vụ cho giảng dạy như một số thiết bị bộ môn tự chọn cờ vua, thiết bị bổ trợ cho nhảy cao, nhảy xa, thiết bị cho chạy cự ly ngắn như: Cờ lệnh, dây đích, một số dụng cụ cho trò chơi, các thiết bị tự làm trên không những đỡ tốn kém về kinh phí cho nhà trường mà thiết thực cho giảng dạy đạt hiệu quả tốt nhất. 
Chất lượng đội tuyển học sinh giỏi thể dục, thể thao dự thi cấp huyện không những đem lại thành tích cho cá nhân và tập thể, mà giải thưởng còn đem lại một phần kinh phí cho học sinh. Nhiều em có giải thưởng nhất, nhì, ba cấp huyện, cấp tỉnh, cấp quốc gia, ngoài thưởng giấy khen, bằng khen, huy chương mà còn thưởng bằng tiền mặt cộng với các tổ chức đoàn thể cũng như hội khuyến học thưởng cho các em đem lại nguồn thu phục vụ cho việc mua sách vở, tài liệu học tập môn văn hoá nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện.
2/ Hiệu quả về mặt xá hội:
a/ Giá trị làm lợi cho môi trường:
- Trong quá trình giảng dạy, truyền thu kiến thức lý thuyết cũng như thực hành, giáo viên không chỉ khắc sâu kiến thức mà còn giáo dục cho học sinh nhận thức đúng vai trò của việc bảo vệ môi trường xã hội, môi trường thiên nhiên sao cho ngày càng trong sạch, lành mạnh, an toàn. vì thế đã đạt được hiệu quả như sau: 
Vì môi trường xã hội: Góp phần hình thành nhân cách cho các em. Hiện tượng học sinh hư, mắc các tệ nạn xã hội vi phạm pháp luật không xảy ra. Hàng năm tỷ lệ học sinh xếp loại 97% trở lên, cụ thể:
+ Khi tham gia các hoạt động TDTT 100% học sinh tham gia đã có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực.... Chính vì vậy, TDTT góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.
+ Với việc tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp đại đa số các em có một nếp sống lành mạnh vui tươi, học tập và làm việc khoa học.
Với môi trường thiên nhiên: Với phương châm tích cực bảo vệ môi trường thiên nhiên xanh, sạch, đẹp không bị ô nhiễm, các em học sinh có ý thức tự giác giữ gìn vệ sinh khi tham gia học tập thực hành hay vui chơi.
b/ Giá trị làm lợi cho an toàn lao động:
Rèn kỹ năng sống, kỹ năng kỹ năng thực hành khi luyện tập đảm bảo an toàn tuyệt đối khi các em luyện tập cũng khi các em thi đấu.
Có biện pháp phòng ngừa để đảm bảo an toàn cho chính mình. Không chỉ biết cách sơ cứu cho chính mình mà sơ cứu cho người khác khi trường hợp xảy ra. 
C/ Các giá trị làm lợi khác. 
C1.Đối với giáo viên: 
Để thực hiện tốt “tuyển chọn và bồi dưỡng đội tuyển học sinh giỏi thể dục, thể thao dự thi cấp huyện giáo viên phải:
 Thiết kế bài soạn đảm bảo đầy đủ nội dung, đúng phương pháp, phù hợp đối tượng học sinh.
Chuẩn bị tốt mọi điều kiện CSVC (sân bãi, dụng cụ,), kiểm tra sức khoẻ của học sinh, tạo tâm lý hứng khởi khi tham gia tập luyện.
Tích cực sử dụng và khai thác triệt để tác dụng của đồ dụng dạy học, đồ dùng tự làm;
Sử dụng các bài tập hợp lí phù hợp với bộ môn, phù hợp từng đối tượng học sinh Không ngừng học hỏi, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ tay nghề
 - Phong trào sử dụng hiệu quả các thiết bị đồ dùng dạy học được phát động trong nhà trường THCS Hải Long các giáo viên ngoài sử dụng các thiết bị của cấp trên mà còn sử dụng các thiết bị tự làm bản thân tôi trong luyện tập có những đồ dùng phải sử dụng cho bản thân tự nghiên cứu ví dụ đồ dùng bổ trợ tiếp vật trên cao đó tôi làm vật trên cao bằng quả bóng và một số dụng cụ giá đỡ giúp cho học sinh bật nhảy rất tốt
Thực hiện bảo quản tốt đồ dùng thí nghiệm sẵn có.
C2. Đối với học sinh:
 Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền độ đàn hồi và linh hoạt của cơ tăng lên. Mang lại cho các em cơ thể săn chắc, sức khoẻ dẻo dai, làm tăng hệ thống miễn dịch, tốt cho tim mạch, có thể chống lại bệnh giảm trí nhớ:
* Đặc biệt trong khi triển khai chuyên đề này, tôi thấy học sinh học bộ môn thể dục rất hào hứng, chủ động và sáng tạo trong quá trình học tập ở lớp và tự tập luyện hằng ngày. Tôi cũng thực sự bất ngờ trước nhu cầu tập luyện thể thao hằng ngày của các em, mỗi tiết lên lớp lại được các em hỏi về các bài tập mới, mỗi tiết học trong giờ thể dục chính khóa là thêm một lần tôi thấy được sự tiến bộ của các em về kỹ thuật và thành tích.
Có nhận thức đúng đắn, ý thức học tập tốt đối với bộ môn
Có hứng thú tham gia giờ học.
Tích cực rèn luyện thể lực.
 Tuân thủ sự hướng dẫn của thầy, cô giáo trong quá trình tập luyện;
 Tham gia các hoạt động ngoại khoá, hội thi,
Các em tích cực, tự giác, chủ động và gia tăng cường độ luyện tập trong việc tiếp thu kiến thức.
Khi sử dụng thiết bị dạy học các em hào hứng luyện tập vì vậy thành tích được nâng cao như môn nhảy cao, môn nhảy xa, môn chạy ngắn môn cầu lông, môn cờ vua.
Đa số học sinh biết vận dụng được đồ dùng vào thực hành một cách linh hoạt, đạt hiệu quả. 
So sánh kết quả trước áp dụng sáng kiến vào tuyển chọn và bồi dưỡng đội tuyển học sinh giỏi thể dục, thể thao trường THCS Hải Long ( phụ lục 1, 2kèm theo) 
Phụ lục 1: Kết quả trước khi thực hiện sáng kiến đội tuyển thể dục, thể thao (tính trung bình) đạt được cụ thể như sau:
Năm học
Đối tượng
Khối
Chạy 60m Khối 6,7
Chạy 100m khối 8,9
Nhảy cao
Nhảy xa
Ném bóng
Chạy bền
800m nữ
1500m nam
2009 - 2010
Nhóm nữ
Khối 6
12s50
1m05
1m80
11m
3p 50
Khối 7
12s 12
1m10
2m08
13m
3p 45
Khối 8
15s70
1m15
3m02
15m
3p 30
Khối 9
15s10
1m20
3m40
19m
3p 25
Nhóm nam
Khối 6
12s
1m10
2m25
13m
6p 55
Khối 7
11s 10
1m13
2m40
15m
6p 30
Khối 8
14s60
1m25
3m76
25m
6p 25
Khối 9
14s10
1m30
4m10
30m
5p 90
Năm học
Đối tượng
Khối
Chạy 60m Khối 6,7
Chạy 100m khối 8,9
Nhảy cao
Nhảy xa
Ném bóng
Chạy bền
800m nữ
1500m nam
2010 - 2011
Nhóm nữ
Khối 6
12s30
1m05
1m80
11m
3p 50
Khối 7
12s 0
1m10
2m08
13m
3p 40
Khối 8
15s70
1m15
3m02
15m
3p 30
Khối 9
15s10
1m20
3m40
19m
3p 20
Nhóm nam
Khối 6
12s
1m10
2m25
13m
6p 40
Khối 7
11s 10
1m13
2m40
15m
6p 10
Khối 8
13s60
1m25
3m76
25m
6p 0
Khối 9
13s10
1m30
4m10
30m
5p70
Phụ lục 2: Kết quả sau khi thực hiện sáng kiến đội tuyển thể dục, thể thao (tính trung bình)
Năm học
Đối tượng
Khối
Chạy 60m Khối 6,7
Chạy 100m khối 8,9
Nhảy cao
Nhảy xa
Ném bóng
Chạy bền
800m nữ
1500m nam
2011 - 2012
Nhóm nữ
Khối 6
11s00
1m20
2m80
15 m
3p 22
Khối 7
10s 42
1m25
3m46
17m
3p 05
Khối 8
14s30
1m27
3m90
24m
2p 95
Khối 9
14s10
1m30
4m0
27m
2p 80
Nhóm nam
Khối 6
10s08
1m30
3m55
25m
6p 35
Khối 7
9s 00
1m35
3m40
30m
6p 20
Khối 8
12s40
1m40
4m76
54m
5p 60
Khối 9
12s35
1m50
4m90
59m
5p 33
Năm học
Đối tượng
Khối
Chạy 60m Khối 6,7
Chạy 100m khối 8,9
Nhảy cao
Nhảy xa
Ném bóng
Chạy bền
800m nữ
1500m nam
2012 - 2013
Nhóm nữ
Khối 6
11s10
1m15
3m50
20m
3p 0
Khối 7
10s 00
1m20
3m48
25m
2p 80
Khối 8
14s20
1m25
4m00
28m
2p 47
Khối 9
14s10
1m30
4m10
32m
2p 38
Nhóm nam
Khối 6
9s
1m30
3m70
38m
6p 10
Khối 7
8s 50
1m45
4m40
45m
6p 0
Khối 8
12s36
1m50
4m87
55m
5p 45
Khối 9
12s15
1m55
5m10
59m
5s 35
Đặc biệt tôi thấy khi áp dụng nội dung nhảy cao kiểu úp bụng và nhảy cao lưng qua xà cho một số em nam và một số em nữ tôi thấy cá em thành tích nâng cao. Do vậy các em rất hào hứng tập luyện cụ thể: 
* Thành tích môn nhảy cao:
Năm học 2010 – 2011 thành tích nhảy cao kiểu bước qua xà của em Lại Tuấn Anh là 1m 40.
 Năm học 2011 – 2012 em học lớp 8A thành tích nhảy cao kiểu ưỡn thân là 1m60. Khi em dự thi huyện vào tháng 2 thành tích của em 1m65 đạt giải nhất cấp huyện, giải nhì cấp tỉnh. 
Em Nguyễn Thị Thương lớp 9A thành tích 1m30 nhất cấp huyện.
Năm học 2012 – 2013 em Lại Tuấn Anh học lớp 9A thành tích của em từ 1m65 dự thi cấp huyện, thi cấp tỉnh thành tích của em 1m75 đạt giải huy chương vàng cấp tíỉnh phá kỷ lục khối THCS. Sau đó em dự thi tại Thanh Hoá với thành tích khá cao. Ngoài ra em Nguyễn Thị Minh Tâm lớp 6A đạt thành tích 1m30 đạt giải nhất cấp huyện khối 6,7 và em dự thi cấp tỉnh. Em Nguyễn Thị Bích lớp 8A thành tích 1m30 nhất cấp huyện khối 8,9. Em Trần Văn Trường lớp 7B thành tích 1m45 đạt giải khuyến khích cấp huyện.
*Thành tích môn nhảy xa kiểu ưỡn thân:
- Năm học 2011 – 2012: 
Em Lại Tuấn Anh thành tích 5m70 đạt giải nhất cấp huyện, và em dự cấp tỉnh. Bên cạnh đó tôi đã bồi dưỡng một số em nhảy xa kiểu ưỡn thân tích thành nâng cao rõ rệt. 
Ngoài ra nhảy xa với kiểu ngồi có rất nhiều em tham gia huấn luyện kết quả lên rõ rệt cụ thể: Em Nguyễn Thị kim Anh lớp 9A thành tích 4m14, em Trần Thị Huyền Diệu lớp 7A thành tích 4m00, em Phạm Đức Hội lớp lớp 7A thành tích 4m50, còn một số em khác thành tích lên nhiều. 
- Năm học 2012 - 2013:
 Em Lại Tuấn Anh lớp 9A thành tích vượt trội là 6m32. Em đạt giải cấp huyện dự thi cấp tỉnh đạt huy chương vàng cấp tỉnh phá kỷ lực khối THCS và em dự thi toàn quốc giải nhất thành tích 6m30 phá kỷ lục khối THCS. 
 Em Trần Văn Trường lóp 7B thành tích 4m70 
Năm học 2013 – 2014 hiện nay tôi đang tuyển chọn và huấn luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu lưng qua xà ngoài các em có thành tích nêu trên còn một số em có thành tích nổi bật nữa tiêu biểu đó là em Lại Văn Lượng học sinh lớp 7A thành tích của em từ 1m 30 đến nay thành tích của em lên đến 1m45 có rất nhiều hy vọng trong năm học này cũng như năm học tiếp theo.
Môn nhảy xa kiểu ưỡn thân tôi đang bồi dưỡng cho một vài em, trong đó nổi bật là em Trần Văn Trường lớp 8B thành tích 4m70 hiện nay thành tích đã lên tới 5m20 có triển vọng thành tích sẽ lên khá cao.
d/ Chất lượng giáo dục được nâng lên ngày càng bền vững: 
Thực sự việc sử dụng thiết bị dạy học sẽ tạo điều kiện trực tiếp cho học sinh phát huy tính tích cực chủ động, phát triển năng lực sáng tạo trong tiếp thu, vận dụng kiến thức góp phần nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện giúp các em luyện tập hào hứng hơn cũng như kết quả thành tích nâng cao rõ rệt cụ thể: Nhiều năm đội tuyển trường THCS Hải Long xếp thứ 3, 4; có năm xếp thứ nhất. Năm học 2012 - 2013 xếp thứ 2 toàn huyện. 
Đặc biệt bản thân tôi 4 năm học gần đây phòng giáo dục Hải Hậu giao nhiệm vụ tổ trưởng tổ huấn luyện đội tuyển thể dục, thể thao cùng với các đồng chí trong tổ huấn luyện kết quả khá tốt. 
Năm học 2009 – 2010 Đ/c Nguyễn Văn Long chuyên viên phụ trách xếp thứ 3 toàn tỉnh. 
Năm học 2010 – 2011 Đ/c Vũ Hồng Sơn chuyên viên phòng giáo dục phụ trách xếp thứ 2 toàn tỉnh.
Năm học 2011 – 2012 Đ/c Nguyễn Thành Biên chuyên viên phòng phụ trách đội tuyển thể dục thể thao của phòng giáo dục Hải Hậu xếp thứ 4 giải 2 toàn tỉnh. 
Năm học 2012 – 2013 Đ/c Nguyễn Thành Biên chuyên viên phòng phụ trách đội tuyển thể dục thể thao của phòng giáo dục Hải Hậu xếp thứ 2 toàn tỉnh. 
 Do đó việc vận dụng tuyển chọn và bồi dưỡng đội tuyển thi cấp huyện, cấp tỉnh là phải hết sức nhiệt tình cũng như nghiên cứu đưa ra các bài tập nội dung, phương pháp tập luyện khoa học và hiệu quả. Nó đòi hỏi mỗi giáo viên TDTT chúng ta phải không ngừng học tập để nâng cao không những về mặt trình độ chuyên môn mà cả nghiệp vụ sư phạm.
Qua thực tế nghiên cứu và áp dụng một số bài tập bồi dưỡng đội tuyển học sinh giỏi thể dục, thể thao trường THCS Hải Long, bản thân đã thu được kết quả đáng phấn khởi, chất lượng dạy học được nâng lên rõ rệt. Nhưng điều đáng nói hơn là học sinh đã biết thực hiện bài tập một cách dễ dàng, tự tin, nắm được kỹ thuật một cách chắc chắn, khó quên, các em hào hứng luyện tập. Một số học sinh đã có thành tích cao được chọn vào đội tuyển điền kinh của nhà trường đang tập luyện để tham gia học sinh giỏi thể dục thể thao dự thi cấp trường vào dịp 22 tháng 12 và dự thi cấp huyện vào cuối tháng 2 năm 2013. 
IV/ Đề xuất kiến nghị:
Về cơ sở vất chất tương đối đảm bảo cho tập luyện cũng như thi đấu. An toàn là trên hết do vậy nội dung nhảy cao cần tăng cường bổ sung đệm nhảy cũng như trang thiết bị về giầy đinh khi thi đấu..
Điều kiện nhà trường bố trí được nên bố trí giáo viên chuyên thể dục dạy khối 6 để tuyển chọn đội tuyển được lâu dài.
 Đội tuyển thể dục thể thao phòng giáo dục tập huấn dự thi cấp tỉnh nên bố trí trang thiết bị đệm nhảy đầy đủ không phải đi mượn các trường. Đội tuyển và huấn luyện viên triệu tập vào buổi chiểu, giáo viên các trường đưa các em đi về đảm bảo an toàn cũng như có thời gian các em học ở trường vào buổi sáng, Những trường xa không thể đi về được nên bố trí học buổi sáng tại trường THCS Hải Hậu sao cho phù hợp và đạt hiệu quả .
Trang phục cho giáo viên lên đồng bộ chung toàn phòng theo quy định của cấp trên để việc giảng dạy cũng như làm công tác trọng tài được phù hợp và đồng phục 
 Qua thực tế làm công tác “Tuyển chọn và bồi dưỡng đội tuyển học sinh giỏi thể dục, thể thao dự thi cấp huyện” của bản thân tôi cùng với sự trao đổi học hỏi từ các đồng nghiệp đã được áp dụng vào thực tế của trường THCS Hải Long đã thu được kết quả đáng khích lệ. Tuy nhiên trong phần trình bày trên tôi thấy vẫn còn hạn chế nhất định .Vì vậy bản thân rất mong sự đón nhận và tham gia góp ý kiến của các nhà chuyên môn và các bạn đồng nghiệp để bản báo cáo kinh nghiệm được hoàn thiện hơn.
Tôi xin chân thành cảm ơn!
 Hải Long, ngày 15 tháng 10 năm 2013
	 Tác giả sáng kiến
	 Vũ Văn Lục
 Cơ quan đơn vị áp dụng sáng kiến
	 (Xác nhận đánh giá xếp loại)
 Phòng giáo dục và đào tạo Hải Hậu
	 (Xác nhận đánh giá xếp loại)
Tài liệu tham khảo
1- Điền kinh tập 1 + tập 2 - Nhà xuất bản TDTT Hà Nội 
	Tác giả: Dương Nghiệp Chí - Võ Đức Phùng 
2 - Luật điền kinh – nhà xuất bản thể dục thể thao
	Tác giả: Uỷ ban thể dục thể thao
3 – Giáo dục thể chất ở một số nước trên thế giới – Nhà xuất bản thể dục thể thao
	Tác giả: GS. TS Lê Văn Lâm- PGS.TS Phạm Trọng Thanh
4- Sinh lý TDTT 
	Tác giả: Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên 
5- Lý luận và phương pháp TDTT - Nhà xuất bản TDTT 
	Tác giả: Phạm Danh Tốn, Nguyễn Toán
6- Tâm lý TDTT -Nhà xuất bản TDTT Hà Nội 
Tác giả: Phạm Ngọc Viễn