Sáng kiến kinh nghiệm Một số biện pháp giúp trẻ 24-36 tháng tuổi nâng cao hiệu quả giấc ngủ trưa

 sấu đây bụng ta đang cồn cào vì đói, ta mệt quá, đói quá. Hình như có một chú thỏ đang ở bờ sông kìa. Các bạn ơi tôi sẽ làm gì để bắt được chú Thỏ kia?
Trẻ:..!
Cá sấu: Đúng rồi, tôi sẽ nằm im ở đây, nằm như là ngủ ấy có phải không các bạn? 
Trẻ:..!
Thỏ con: Ôi chỗ này có nhiều cỏ non quá, ngon quá, thích quá
Cá sấu: A.! Ta bắt được Thỏ rồi, đừng có mà thoát khỏi miệng của ta, ta sẽ kêu “HuHuHu” Thỏ đã sợ chưa hả Thỏ?
Thỏ con: Các bạn ơi, tôi sợ lắm nhưng làm thế nào để tôi thoát ra khỏi miệng Cá sấu bây giờ, các bạn ơi!
Trẻ:!
Thỏ con: Cá sấu thông minh ơi, Cá sấu mà kêu Huhuhu tôi chẳng sợ đâu, Cá sấu mà kêu Ha.ha.ha.thì tôi sẽ sợ chết khiếp đi mất đấy Cá sấu ạ.
Cá sấu: Chú Thỏ này vẫn chưa sợ ta, lại còn khen ta thông minh nữa chứ. Được, ta sẽ kêu “ Ha.ha.ha.” để cho con Thỏ này thật là sợ. “ Ha .ha.ha.” Ôi Thỏ con chạy mất rồi, đuổi theo.đuổi theo.
Thỏ con: Làlá lalà lá laÊêê..Cá sấu, ê.ê.êCá sấu. Từ mai Cá sấu hãy chăm chỉ đi học nhé, Cá sấu ơi.
Cá sấu( khóc): HuhuhuCác bạn ơi, từ nay tôi sẽ chăm chỉ đi học. Thôi chào các bạn tôi đi học thôi.
Khi màn kịch rối kết thúc, một lời giáo dục nhẹ nhàng hướng trẻ đến sự thông minh
+ Các con có muốn thông minh như bạn Thỏ không? 
+ Muốn thông minh như bạn Thỏ, các con sẽ làm gì? 
Cuối cùng tôi bật nhạc “ Thỏ tắm nắng” để tôi là thỏ mẹ và các con là những chú thỏ con đi tắm nắng. Điều này đã giúp tôi và các con gần gũi nhau hơn.
Hình ảnh cô và trẻ cùng chơi trò chơi “Thỏ tắm nắng”
Kết quả là: Thông qua các hoạt động, tôi đã gần gũi trẻ hơn, qua đó vừa giúp trẻ thích đến lớp vừa lồng được kỹ năng khi nằm ngủ cho trẻ. 
3. Biện pháp 3: Chuẩn bị giấc ngủ cho trẻ:
- Về trang thiết bị, cơ sở vật chất:
Vì lớp học và phòng ngủ còn sử dụng chung nên khi tổ chức cho các con ăn xong, tôi đã chuẩn bị nơi ngủ cho các con có ánh sáng dịu, phòng ngủ sạch sẽ, thanh tịnh. Khi tổ chức giấc ngủ cho các con điều quan trọng nhất là không để các con nằm ngủ trực tiếp dưới sàn nhà.Vào mùa hè tôi trải chiếu,giác giường giảm ánh sáng bằng cách đóng bớt cửa sổ, tắt đèn, kéo rèm và kiểm tra quạt, điều hòatrước khi cho các con ngủ. Mùa đông đến tôi chuẩn bị thêm chăn, đệm và thường xuyên phơi, giặt chăn, đảm bảo đồ dùng luôn luôn sạch sẽ, khô ráo. 
- Về phía cô:
+ Ngoài cử chỉ nhẹ nhàng, lời nói dịu dàng, ngay từ đầu năm học, khi đón
trẻ vào lớp tôi đã quan sát và tìm hiều thật kỹ về tính nết cũng như khảo sát giấc ngủ của từng trẻ ở nhà và ở lớp để khi xếp chỗ nằm cho các con tôi dễ quan sát cũng như xử lý kịp thời các tình huống có thể xảy ra trong khi các con ngủ.
+ Bên cạnh đó, tôi còn chuẩn bị thêm một số bài hát ru (như bài: Khúc hát ru của người mẹ trẻ - Phạm Tuyên; Lời ru trên nương – Trần Hoàn; Ru con mùa đông – Đặng Hữu Phước), các bài dân ca của các miền ( như bài Ru con – Dân ca Nam Bộ; Lý hoài nam – Dân ca Quảng Trị; Ru em – Dân ca Xê Đăng.) và những băng nhạc nhẹ để ru các con ngủ. 
+ Trao đổi với phụ huynh để tìm hiểu giấc ngủ của trẻ ở nhà như thế nào? Phối hợp với phụ huynh cùng có những biện pháp khắc phục những khó khăn ở nhà cũng như ở lớp.
- Về phía trẻ: 
+ Để chuẩn bị cho các con có một giấc ngủ ngon, trong giờ ăn tôi luôn luôn động viên, khuyến khích các con ăn hết xuất ăn của mình. Với những cháu ăn nhanh, ăn nhiều( như cháu: Diệu Quyên,Bảo Linh, Bảo An) tôi nhắc các con nhai thật kỹ và không nên ăn quá nhiều vì ăn no quá các con sẽ tức bụng và rất khó chịu khi nằm ngủ, đặc biệt với cháu Trần Lâm – cháu bị bệnh tự kỉ và những cháu ăn chậm (như cháu: Nhã Uyên, Phương Linh,Minh Giang) tôi cho các con ngồi riêng một bàn để động viên và xúc cho các con ăn hết xuất cơm nếu không các con sẽ bỏ cơm và nhịn đói để đi ngủ. 
+ Khi các con ăn xong tôi cho các con vận động nhẹ nhàng và ngồi xem tranh, ảnh đồng thời cho các con rửa chân tay, mặt mũi và đi đại tiểu tiện. 
Trẻ ngồi xem tranh, ảnh sau giờ ăn. 
+ Bên cạnh đó, tôi hướng dẫn các con cùng chuẩn bị chỗ ngủ như cất đồ chơi gọn gàng, trải chiếu cùng cô và lấy gối để vào chỗ nằm của mình, đồng thời nhắc các con cởi bớt áo khoác về mùa đông và lới dây buộc tóc cho các bạn gái sau đó nhắc các con về chỗ ngủ của mình. Bạn gái ngủ riêng , bạn trai ngủ riêng.
Kết quả là: Thông qua việc chuẩn bị tốt trước giờ ngủ không những đồ dùng luôn luôn sạch sẽ, mà còn tạo cho trẻ cảm thấy dễ chịu thoải mái hơn.
4. Biện pháp 4: Rèn trẻ ngủ đúng giờ.
	Với số học sinh nam chiếm 3/4 số học sinh của lớp, việc rèn nề nếp và thói quen ngủ đúng giờ cũng là vấn đề gặp nhiều khó khăn. Một câu hỏi đặt ra với tôi rằng “ Với số học sinh nam nhiều như vậy thì mình có thể rèn cho các con có được thói quen tốt hay không” sau đó tôi đã tìm hiểu và thực hiện một số biện pháp sau: 
+ Phải thường xuyên cho các con lên giường ngủ trưa vào đúng thời gian quy định.
+ Lén kiểm tra khi các con nằm .
+ Đáp ứng những nguyện vọng chính đáng của trẻ.
+ Khi trẻ đã ngủ thì các cô không được trao đổi với nhau mà phải giữ im lặng thì trẻ mới ngủ được.
+ Đối với những trẻ khó ngủ tôi thường: Ngồi cạnh những trẻ khó ngủ để vỗ về , động viên trẻ ngủ. Tách những trẻ khó ngủ ra , không cho trẻ ngủ cạnh nhau.Phân chia mỗi cô một góc lớp để cho trẻ ngủ ngon mới làm việc khác. Luôn có một cô trông nom giấc ngủ của trẻ.
Kết quả là: Cứ đều đặn như vậy, nửa tháng, hay một tháng, đồng hồ sinh học của các con sẽ quen với việc thúc giục các con phải ngủ đúng giờ. Các con cũng biết khi đến giờ ngủ trưa thì tất cả các bạn trong lớp đều đi ngủ và mình cũng nằm ngủ như các bạn để không làm ảnh hưởng đến bạn khác.
5. Biện pháp 5: Chăm sóc khi trẻ ngủ.
Đến giờ ngủ, tôi kiểm tra lại xem các con đã nằm đúng chỗ của mình chưa sau đó cả lớp cùng đọc với cô:
Bài thơ “ Giờ ngủ”
Bài thơ “ Đi ngủ”
“Lên giường đi ngủ
Không ngịch đồ chơi
Không gọi bạn ơi
Không cười khúc khích
Không ai tinh nghịch
Giơ chân giơ tay
Phải nằm cho ngay
Mắt thì nhắm lại”.
“Giờ đi ngủ
 Em lên giường
 Nằm im lặng
 Hai mắt nhắm
 Em ngủ cho ngoan
 Chiều bố mẹ đón sớm”
Khi các con đọc xong bài thơ, tôi nhắc các con nằm thoải mái, không nói chuyện và tranh giành chăn gối với bạn. 
Để các con đi vào giấc ngủ được tốt, ngoài cử chỉ nhẹ nhàng, tôi bắt đầu giảm dần sự yên tĩnh trong nhà. Điều này sẽ giúp các con biết được rằng các con sẽ không để lỡ bất kỳ việc gì khi các con lên đi ngủ. Lúc này tôi đã mở nhạc nhẹ của một số bài hát ru cho các con nghe, đặc biệt tôi chỉ mở nhạc cho các con nghe trong khoảng 10 phút để giúp các con chuyển dần sang trạng thái tĩnh và giúp các con có một giấc ngủ yên bình. 
Bài hát: Khúc hát ru của người mẹ trẻ - Phạm Tuyên; Lời ru trên nương - Trần Hoàn.
Về mùa hè, khi sử dụng điều hòa tôi luôn chú ý điều chỉnh nhiệt độ để nhiệt độ vừa phải, không quá lạnh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của các con.
Kiểm tra thường xuyên những bạn hay có mồ hôi trộm hoặc yếu tôi luôn quan tâm đến trẻ như lau mồ hôi cho trẻ hoặc thay quần áo nếu cần
Những trẻ ho hoặc sức khỏe yếu cho nằm xa điều hòa hoặc quạt...
Chăm sóc giấc ngủ mùa hè cho trẻ.
- Khi mùa đông đến, tôi không để các con mặc quá nhiều quần áo vì khi các con mặc nhiều quần áo hay quàng khăn ở cổ các con sẽ khó thở do đó giấc ngủ sẽ không sâu và ảnh hưởng rất nhiều đến các hoạt động nối tiếp cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
- Thường xuyên kiểm tra chăn của trẻ.Nếu trẻ bị bạn kéo chăn hoặc ngủ say bị nằm ra ngoài chăn thì tôi phải chỉnh lại chăn cho các con.
 - Những trẻ hay nghịch chăn, kéo chăn của bạn tôi cho nằm vào giữa và ngồi cạnh cho đến khi trẻ ngủ.
Chăm sóc giấc ngủ mùa đông cho trẻ.
- Sau đó, tôi giữ yên tĩnh trong lớp để các con ngủ, nếu không các con sẽ dễ bị phân tâm bởi những hoạt động chung quanh mình và không thể tập trung vào giấc ngủ. Trong giờ các con ngủ, tôi thường xuyên theo dõi để sửa tư thế nằm cho các con và kéo quần áo khi các con hở bụng hay hở lưng. 
-Với những trẻ mới đi học như cháu Hà My con chưa quen với nề nếp của lớp nên con cảm thấy sợ hãi, con vừa khóc vừa không chịu lên giường nằm cùng với các bạn nên tôi đã cho con ngủ sau. Tôi ngồi cạnh con để vỗ về đồng thời trấn an con bằng những câu “ Con ngoan, con không khóc nữa nhé!; Chiều mẹ về sớm rồi mẹ sẽ đến đón con về! ; Nếu con còn khóc thì các bạn trong lớp sẽ không ngủ được đâu ” giúp con thấy yên tâm hơn và bắt đầu lên giường ngủ mà không còn căng thẳng nữa. 
-Bên cạnh đó còn một số trẻ khó ngủ, hay chêu chọc bạn làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của các bạn trong lớp. Tôi cho các con nằm riêng và phối hợp cùng cô giáo trong lớp đến ngồi cạnh các con để nhắc nhở cũng như động viên con ngủ
Chăm sóc trẻ khó ngủ và trẻ mới đi học.
 - Đặc biệt với cháu Trần Lâm, vì cháu bị tự kỉ nên chăm sóc giấc ngủ cho cháu là hết sức khó khăn. Chỉ trong một giấc ngủ mà con liên tục trêu các bạn trong lớp, không cho các bạn ngủ toàn nằm đè lên người các bạn và cười nói tự do và cô giáo thường xuyên cho con nằm riêng các bạn để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho con khi con đang ngủ. 
- Nhìn các con nằm rất ngoan, ai cũng nghĩ rằng tất cả các con đang ngủ rất say. Bằng kinh nghiệm chăm sóc các con của mình, tôi đến từng trẻ và đặt tay của mình lên trán của con để kiểm tra xem con đã ngủ chưa. Nếu có trẻ chưa ngủ, tôi lấy tay xoa lên vùng trán của trẻ, dần dần trẻ sẽ đi vào giấc ngủ. 
- Trong khi các con ngủ, tôi luôn quan sát và sử lý các tình huống có thể sảy ra trong giấc ngủ của trẻ. Nếu trẻ đã thức, con muốn đi vệ sinh tôi cho con dậy nhẹ nhàng hoặc với trẻ đã ỉa đùn hay đái dầm tôi bế con ra thay ngay rồi cho con vào ngủ tiếp. 
*Kết quả là: Qua biện pháp này, các con ngủ rất ngoan và đã ngủ đủ giấc. 
6. Biện pháp 6: Chăm sóc khi trẻ ngủ dậy.
Một điều cũng hết sức quan trọng khi chăm sóc giấc ngủ của trẻ là tránh tình trạng đánh thức đồng loạt làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ khác và sinh hoạt của lớp. Để các con ngủ trưa được đủ giấc,có tinh thần thoải mái trẻ nào thức giấc trước tôi cho dậy trước đồng thời giúp các con sửa sang quần áo và buộc tóc cho gọn gàng. Còn những trẻ khó ngủ hoặc trẻ mới đi học, con chưa quen với nề nếp của lớp nên tôi cho thức dậy sau cùng.
	 Sau khi các con thức dậy, tôi nhắc các con đi vệ sinh và cùng cô thu dọn gối và chiếu nơi các con vừa ngủ đồng thời tôi mở cửa sổ để thông thoáng phòng và làm vệ sinh nơi ngủ. 
Để các con được tỉnh táo sau giấc ngủ trưa, tôi luôn tổ chức cho các con chơi một số trò chơi dân gian kết hợp vận động nhẹ giúp các con nhanh nhẹn hơn như trò chơi Nu na nu nống; Chi chi chành chành; Kéo cưa lừa xẻ; Con muỗi; Gieo hạt
Ví dụ trò chơi : Nu na nu nống.
 Nu na nu nống
 Đánh trống phất cờ
 Mở cuộc thi đua
 Chân ai sạch sẽ
 Gót đỏ hồng hào
 Không bẩn tí nào
 Được vào đánh trống.
Tôi cho các con ngồi xếp hàng bên nhau, duỗi thẳng chân ra, vừa nhịp tay vào đùi vừa đọc các câu đồng dao. Mỗi từ trong bài đồng dao được đập nhẹ vào một chân, bắt đầu từ đầu tiên của bài đồng dao là từ “ nu” sẽ đập nhẹ vào 1 chân, từ “ na” sẽ đập vào chân 2. Chân nào gặp từ “ trống” thì được co chân đó. Đây là trò chơi nhẹ giúp các con giải trí và thư giãn sau một giấc ngủ.
 Trẻ chơi trò chơi “Nu na nu nống”sau khi trẻ ngủ dậy.
Bên cạnh đó, để các con nhanh nhẹn và phản xạ tốt khi thức dậy, tôi tổ chức thêm trò chơi “ Chi chi chành chành”. Đến trò chơi này, tôi cho các con đứng lên và chơi theo nhóm, một bạn đứng xòe bàn tay ra còn các bạn khác giơ một ngón tay trỏ ra đặt vào lòng bàn tay đó, tất cả cùng đọc nhanh: 
 Chi chi chành chành
 Cái đanh thổi lửa
 Con ngựa chết trương
 Ba vương ngũ đế
 Chấp dế đi tìm
 Ù à ù ập.
Đến chữ “ập” thì người đó nắm tay lại, còn mọi người thì cố gắng rút tay ra thật mạnh, ai rút không kịp bị nắm trúng thì phải xòe tay ra.
Trẻ chơi trò chơi “Chi chi chành chành”sau khi trẻ ngủ dậy.
Các con được chơi một số trò chơi kết hợp vận động nhẹ nhàng, tinh thần
thấy thoải mái tôi bắt đầu đưa các con vào các hoạt động khác trong ngày.
Kết quả là: Trẻ tỉnh táo, tinh thần thoải mái và tích cực tham gia vào các hoạt động.
 7. Biện pháp 7: Phối kết hợp với phụ huynh học sinh.
- Tôi trao đổi với phụ huynh về tình hình học tập, tìm hiểu xem sức khỏe của con hôm nay như thế nào để có biện pháp chăm sóc hợp lý cũng như quá trình hoạt động của trẻ ở trên lớp đặc biệt là giấc ngủ trưa của các con để phụ huynh yên tâm công tác.
VD: Sau tiết học khám phá khoa học đây là tiết học khá là khô khan nhưng tôi luôn cố gắng tạo ra nhiều trò chơi vui nhộn để tạo hứng thú cho trẻ. Vì vậy sau khi học xong các con nằm ngủ thì các con sẽ cảm thấy thoải mái hơn và giấc ngủ được sâu hơn. 
 Hơn thế nữa để việc chăm sóc giấc ngủ trưa của trẻ đạt hiệu quả cao tôi thường xuyên phối hợp chặt chẽ với phụ huynh. Trao đổi với phụ huynh về tình hình giấc ngủ của các con tại nhà xem như thế nào? để so sánh ở lớp và ở nhà trẻ ngủ có giống nhau không? Sau đó tôi tìm nguyên nhân vì sao gây ra hiện tượng đó.Bên cạnh đó tôi còn kết hợp với phụ huynh đặt ra mục tiệu ngủ đủ giấc như chiều bố mẹ đón về cho các con chơi thoải mái sau đó tầm 7 giờ đến 8 giờ cho trẻ ăn tối và ăn xong lại cho trẻ ngồi chơi sau đó cho trẻ 10 giờ đi ngủ để đảm bảo giấc ngủ, sáng dậy sớm ăn sáng còn đi học.Vì vậy ngay từ đầu năm tôi đã thông báo kết quả khảo sát giấc ngủ của từng trẻ để phụ huynh nắm được.
 - Đối với các con khó ngủ, tôi phát tài liệu về cách chăm sóc giấc ngủ trưa của trẻ cho các bậc phụ huynh để các vị phụ huynh chăm sóc giấc ngủ cho con, em mình trong các ngày trẻ nghỉ ở nhà. Từ đó kết hợp cùng tôi để có biện pháp chăm sóc giấc ngủ tốt nhất cho các con. 
Cô giáo phát tài liệu tham khảo cho phụ huynh học sinh.
Kết quả là: Chăm sóc giấc ngủ trưa của trẻ không thể tách khỏi gia đình vì giấc ngủ trưa của trẻ có tác dụng lớn đối với sức khỏe của trẻ. Do đó, phụ huynh học sinh đã thống nhất và phối hợp cùng cô cách chăm sóc giấc ngủ trưa cho các con
Tóm lại: Giấc ngủ trưa chiếm thời gian ngắn nhưng có ý nghĩa lớn lao đối với sự phát triển sức khỏe, tâm lý, trí tuệ của các con. Giấc ngủ trưa là một bước đệm cần thiết cho việc khôi phục sức lực của các con sau 1/ 2 ngày học tập và vui chơi. 
IV: Kết quả: 
1.Hiệu quả:
 - Qua thời gian áp dụng một số biện pháp nâng cao hiệu quả giấc ngủ cho các con ở lớp mình, tôi thấy kết quả trên trẻ thật đáng lạc quan, trẻ tích cực tham gia vào các hoạt động và sức khỏe của trẻ tăng lên đáng kể. Trẻ phát triển cân đối hài hòa có sức khỏe tốt. Cụ thể: 
Tình trạng ngủ
Thể trạng ngủ
Đầu năm
( Số trẻ= %)
Cuối năm
( Số trẻ= %)
Ngủ nhanh
Sau 15 phút
3 trẻ= 11,5%
23 trẻ= 88,4%
Sau 30 phút
20 trẻ= 76,9%
3 trẻ= 11,5%
Sau 45 phút
3 trẻ= 11,5%
 0trẻ
Ngủ say
Giấc ngủ bị gián đoạn, không xảy ra hiện tượng bất thường, không xoay lật người nhiều lần
5 trẻ= 19,2%
23 trẻ= 88,4%
Giấc ngủ gián đoạn, xuất hiện những hiện tượng bất thường
20 trẻ= 66,6%
11 trẻ= 42,3%
Giấc ngủ bị gián đoạn, có xảy ra những hiện tượng bất thường
22 trẻ= 84,6%
4 trẻ= 15,3%
Ngủ đủ thời gian cần thiết
Thời gian ngủ đạt từ 120 đến 150 phút
5 trẻ= 19,2%
23 trẻ= 88,4%
Thời gian ngủ đạt từ 60 đến 110 phút
19 trẻ= 73%
3 trẻ= 11,5%
Thời gian ngủ đạt từ 60 phút trở xuống
23 trẻ= 88,4%
0 trẻ
 - Trẻ đã tích cực tham gia vào tất cả các hoạt động theo chế độ sinh hoạt trong ngày. Trẻ được ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc.
- Trang thiết bị như chăn, gối, giườngđược sắp xếp gọn gàng, sạch sẽ. 
- Qua thời gian chăm sóc giấc ngủ cho trẻ tôi đã tìm ra được những nguyên nhân ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ trưa của trẻ. Từ đó tôi đã điều chỉnh phù hợp với tâm sinh lý trẻ 24-36 tháng tuổi để giúp trẻ có được một giấc ngủ ngon.
- Dây truyền làm việc giữa ba cô trong lớp được phối hợp nhịp nhàng.
- Phụ huynh đã trao đổi tình trạng sức khỏe của con em mình với cô giáo và tham gia đóng góp xây dựng những ý kiến kinh nghiệm giúp tôi chăm sóc giấc ngủ tốt cho trẻ. Bên cạnh đó, hàng ngày phụ huynh học sinh luôn đưa trẻ tới lớp đúng giờ.
Tóm lại: Nhìn các con khỏe mạnh, hoạt bát, ngoan ngoãn vui tươi, phụ huynh ngày càng tin tưởng cô giáo. Đó là phần thưởng rất quý đối với tôi.
 2.Bài học kinh nghiệm
 - Từ những kết quả đã đạt được tôi rút ra một số bài học kinh nghiệm sau: 
- Qua quá trình chăm sóc, giáo dục trẻ và nghiên cứu đề tài tôi nhận thấy ngay từ khi mới sinh ra các con như một tờ giấy trắng chưa có những nề nếp, thói quen. Vì thể người lới nói chung và các cô giáo mầm non nói riêng là người trực tiếp tác động đến trẻ nhằm dần dần hình thành cho trẻ những hiểu biết ban đầu về cuộc sống. 
- Trẻ 24-36 tháng mọi nề nếp còn ít, vì vậy những thói quen ban đầu chỉ là dạng sơ khai mới mẻ. Vì thế để hình thành được những nề nếp, thói quen cô giáo cần dựa vào vốn tích luỹ của bản thân, vốn ngôn ngữ nhất định để diễn đạt trong việc hướng dẫn, chăm sóc giấc ngủ của trẻ.
- Để cho hệ thần kinh của trẻ phát triển bình thường, cô giáo phải tổ chức cho trẻ vui chơi, học tập vừa sức theo chế độ sinh hoạt một ngày, đặc biệt là tổ chức giấc ngủ trưa cho các con một cách khoa học.
- Cô giáo không chỉ giúp trẻ mở rộng kinh nghiệm để phát triển nhận thức mà còn luôn luôn gợi ý, khuyến khích trẻ tích cực tham gia vào các hoạt động trong ngày.
- Để giúp trẻ có giấc ngủ sâu hơn, nhanh hơn thì các hoạt động trong ngày phải được sắp xếp phù hợp đảm bảo giữa động và tĩnh, giữa đơn giản với phức
tạp có như vậy thì mới giúp cho hệ thần kinh của trẻ phát triển bình thường.
 - Cô giáo phải có năng lực sư phạm và kiên trì giúp trẻ khi trẻ chuẩn bị ngủ 
 - Không nên yêu cầu trẻ phải có nề nếp ngay ngoài khả năng của trẻ. 
 - Áp dụng chương trình theo hướng tích hợp sẽ tạo ra mọi cơ hội để trẻ được hoạt động một cách tích cực, tự nhiên. 
 - Cô phải có thói quen đặt câu hỏi cho mình: Mình đã chuẩn bị tốt mọi điều kiện cho giấc ngủ của trẻ chưa? Vì sao trẻ lại chư ngủ được?...
 - Biết khuyến khích, động viên và nhắc nhở trẻ kịp thời. 
 - Có sự phối kết hợp chặt chẽ giữa gia đình, nhà trường để cùng thống nhất các nội dung yêu cầu, biện pháp giáo dục trẻ để trẻ có thói quen ngủ tốt.
PHẦN C. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
1. Kết luận:
- Để giúp trẻ có nề nếp ngủ đúng giờ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, song để trẻ có một giấc ngủ ngon và đủ giấc là rất quan trọng vì trẻ được ngủ đủ giấc sẽ kích thích hệ thần kinh phát triền thuận lợi chuẩn bị cho cho thời điểm hoạt động nối tiếp mới, các con thấy thoải mái tươi tỉnh, phấn khởi thì hiệu quả đạt được ở mọi hoạt động mới cao. Thói quen này cần được củng cố duy trì thực hiện thường xuyên thì hiệu quả giấc ngủ của trẻ mới bền vững.
- Mặc dù đã đạt được một số kết quả trên nhưng bản thân tôi vẫn không ngừng bồi dưỡng chuyên môn cho mình và tiếp tục phát huy những gì đã đạt được, đã làm được, những gì còn tồn tại tôi sẽ khắc phục để chất lượng giấc ngủ của trẻ ngày càng tốt hơn. 
2. Kiến nghị:
- Để thực hiện tốt đề tài này, chúng tôi là những người trực tiếp làm công tác chăm sóc giáo dục tôi rất mong các cấp lãnh đạo quan tâm nhiều hơn nữa về việc xây thêm phòng học cho các con để các con có phòng ngủ riêng biệt.
- Tôi mong Phòng Giáo dục – Đào tạo huyện Gia lâm tổ chức các chuyên đề, các lớp tập huấn về chăm sóc giấc ngủ trưa của trẻ cho giáo viên mầm non.
- Tôi cũng rất mong các đoàn thể, các ban nghành và Nhà nước quan tâm hơn nữa đến đời sống tình thần cũng như vật chất đối với đội ngũ giáo viên nói chung và giáo viên mầm non nói riêng đề chúng tôi yên tâm hơn với công việc của mình.
 	- Trên đây là một số kinh nghiệm tôi đã áp dụng vào thực tế. Kinh nghiệm đó giúp tôi vượt qua khó khăn và đạt được một số kết quả đáng khả quan trong việc nâng cao hiệu quả giấc ngủ trưa cho trẻ 24-36 tháng tuổi của lớp nhà trẻ D1
 	- Tôi rất mong sự chỉ bảo và đóng góp ý kiến của BGH, của các bạn đồng nghiệp cho tôi để tôi đạt được kết quả ngày càng tốt hơn. 
Tôi xin chân thành cảm ơn. 
UBND HUYỆN GIA LÂM
PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
*******
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM, GIẢI PHÁP
“Một số biện pháp giúp trẻ 24-36 tháng tuổi nâng cao 
hiệu quả giấc ngủ trưa”
 Tác giả : Đàm Thị Thu Trang
 Lĩnh vực/ Môn: Giáo dục nhà trẻ
 Cấp học: Mầm non	
 Tài liệu kèm theo: Phụ lục, hình ảnh minh họa cho SKKN
NĂM HỌC 2018 - 2019